現在進行形のダイエット法
いま私がしているダイエットは漢方です。
結果から先に伝えると、現在4ヶ月でマイナス3kg。意識的な食事制限や運動はしていません。その期間、約2週間ハワイに行って1キロリバウンドしました。。
元々体型はいわゆる洋梨体型。下半身デブってやつです。どちらかと言うと昔からスポーツマンタイプだったので、筋肉質かな。でも、年齢的に痩せにくさや汗をかきにくくなって代謝が落ちたって実感があります。
現在の運動面について、田舎なので移動は車。歩くことはほぼありません。週2回、1時間半程度