「エッセンシャルライフ」という生き方。

こんにちは！Ninoです。 このnoteでは「エッセンシャルライフ」という生き方について提唱したいと思います。 この生き方は「エッセンシャル思考」という本をヒントに心理学や脳科学の知見をアレンジとして織り混ぜた生き方で、幸福感やパフォーマンスを重視します。 エッセンシャルライフの目的は「日々の幸せと未来の目標を同時に追求する」ことで、本質を生きることを理想とします。 「何だ？難しそうだけどそんなの当たり前の生き方じゃん。」と思われた方も多いかもしれません。 しかし、