【結論】水は(体重kg+1)×40ml飲む
10月15日での体重は58.6kgほどで、直近の不摂生が祟って結果振るわずでした。ただ、もう体重コントロールの術は知っているのです。数日後には56.2kgになっていました。
毎日何リットル水飲めばいいのか
友人の男女2名を非検体に、1ヶ月「これだけ水飲んで」と指示しました。
現在49kgなら、2000ml=2リットル。現在70kgなら、2.8リットル。なるべく1〜2時間おきに、こまめに飲んで1日のノルマを達成してもらいました。
結果
女性サンプルの方はマイナス2kg。男性サンプルの方はマイナス2.5kgになりました。
食事や運動など、そのほか一切の生活に制限はかけていません。つまり、生活を変えずに水のチカラだけで痩せたと言えます。
飲料の管理
この2ステップで、3日もすれば慣れます。よくある「1日2リットル飲めばいい」というのは、割と体重軽めな女性にのみ言えることかもしれませんね。
気を抜くと一日500mlも飲まない私みたいなやつは、意識的に水を飲むことが効果覿面だったので、友人に協力して追従実験をしてみました。
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仁井貴志でした。ではまた〜
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