母、サウナに行く
みなさん、サウナ活動こと「サ活」という言葉をご存知でしょうか?
私は先日、毎週土曜日に受講しているグラレコ講座で初めて知りました。グラレコ講座で受講生が「新聞記事をグラレコ」し発表するという課題が出て、そのうちのお一人が「サウナ活動」の記事をグラレコされていまして。
最近世の中ではサウナで「ととのえる」ことが流行っているようですね。
「ととのえる」感覚を味わってみたい・・・と思っていたらちょうど旦那が一人時間を作ってくれたので、行ってきました、サウナに!
母、サウナに行ってくる。
サウナで「ととのえる」方法について調べてみると、
だそうです。
サウナ初心者なのでこれにならって、サウナの熱さに驚き、水風呂の冷たさにビビり、外気浴の気持ちよさに癒され3セット入ってきました。
やってみてまず思ったのは、
頭がスッキリするということ!
いつも忙しなく色んな事を考えて「あれもできてない、これもできてない」と気持ちが前のめりになりがちな私ですが、本当にここ最近久しぶりに、何も考えない時間を持てました。
そしてそんな頭を空っぽにする時間を持てたことで、自分がやりたい事の優先順位も付けられるように。
時間は有限。あれもこれもと欲張りすぎず、自分のお役目を果たしていきたいものです。
サウナ活動続けたい
今回サウナに行って、心と頭がスッキリしたなあと感じています。
これが俗に言う「ととのう」なのかどうかは分からないのですが、情報多寡で忙しい世の中、サウナブームが到来しているの理由がなんとなくわかりました。
私も定期的にサウナに通って、心と頭を整えたいな。
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