エピソード0～マインドフルコーチング誕生秘話～
『0秒で動け』リアルエピソード×3で、メタ認知トレーニングの立ち上げのきっかけに触れましたが、まるでスターウォーズの三部作のように、その前史となるエピソードがあります。大きな物語は、PDCAではなく、FORCEと共に生まれることに気づかされました。
きっかけは六本木ランチにて
2014年10月にSearch Inside Yourself 2daysに参加して、真正面の最前列で、かぶりついていてました。
すべてのプログラムが終了したあとのスキマ時間で、主催者のMiLI代表理事の荻野淳也さんとご挨拶したいと何名かの列に並んで、名刺交換させていただきました。
荻：あ、ヤフーさんなんですね。
悟：はい、ホントにこの2日間ありがとうございました！
荻：何かいっしょにできるといいですね。
悟：そうですね、ぜひ！
おもえば、よくある社交辞令的な会話にすぎませんが、ここから数日か数週間経ったときに、こんなやり取りがありました。
荻：たしかヤフーさんは、六本木ですよね？
悟：はい、ミッドタウンです！ もしよろしければランチとかいかがでしょうか？
荻：オフィス近いので、行きますよ。
MiLI荻野淳也さん、吉田典生さん、ヤフー中村、吉澤さんの4名で、かつてミッドタウンにあったA971というお店の2F窓際席にてランチがてら、こんな会話で、すべてはスタートしました。
典：ヤフーさんでは、全社的に1on1をやってらっしゃいますよね。運営されていて、何か課題感とかありますか？
悟：2012年4月に経営体制が刷新され、全社的に1on1が導入されました。経験学習サイクルをまわすため、上司と部下は週に1回は話をします。最初は何でやるの？とか時間が無駄！とか言われてましたが、2年も経つとだいぶまわってきている印象です。
吉：そうですね、上司部下以外のナナメの関係でも、内省を深める機会をつくれるよう、半年のトレーニングを経た社内コーチが約100名が活躍しています。
典：社内コーチ100名とは、すごいですね。次に考えていることはありますか？
吉：現時点で、社内コーチを新規に増やすことはあまり考えていなくて、少しテコ入れが必要と感じています。社内コーチはボランティアであり、業務都合や本人意思を尊重していますが、ややマンネリ感もあるような気がして。
悟：私も社内コーチの1人ですが、たしかにそうですね。半年トレーニング終わったときは、やる気満々だったんですが、コーチングの型にハマってしまっているような。
典：そうなんですね。ぱっと思いつきですが、マンネリ感ある社内コーチ向けのアドバンスプログラムとして、コーチング×マインドフルネスというのは、ありえますかね？
悟：おお、それは新しいですね。 アップデートプログラムとして、ありえますね！
はじまりは、いつも、こういうノリです。
やることが決まりました。
Internal Coach Advanced Program
私は事務局かつ参加者として、しれっと社内手続きを済ませ、キックオフされました。SIYとは一味違うプログラムがヤフーで展開されること、あの淳也さん、典生さん、協力コーチとしてくにいさん、谷田さんらが来ていただけること、朝活でマインドフルネスな時間を共有できることが、何より楽しみでした。
当時の振り返り資料（お宝）を発見し、一部抜粋します。
■概要：
・目的：社内コーチとしてのOSバージョンアップ
・期間：2015年3月末～7月中旬、毎週木曜8:15～9:45（90分）の13週間
・参加：社内コーチ100名のうち、事務局から個別お声がけの14名
・役割：MiLI）プログラム提供
ヤフー）率直なフィードバック、アンケートデータ
■プログラム実施：
第１回：マインドフルネスの基本とマインドフルコーチング
第２回：社内コーチングのはじめかた、合意形成
第３回：身体知の開発とマインドフルコーチングの実践
第４回：直観のメカニズム、コーチングでの活用
第５回：マインドフルカンバセーションと情動の管理
第６回：コーチング実習とフィードバック、マインドフルネスの基本実習
第７回：マインドフルネスによるセットアップ、マインドフルカンバセーションの応用
第８回：クライアントの意識、コンディションに働きかける
第９回：マインドフルコーチングの身体的アプローチ
第10回：意識の動きの探求、リニアなコーチングとマインドフルコーチングの統合
第11回：マインドフルネス瞑想を深める、マインドフルコーチングの総合演習
第１２回：マインドフルカンバセーションを深める
第１３回：プログラムのふりかえりと今後のアクションについての共有
今でも強く印象に残っているのは、この図で説明された典生さんの一言です。今でも、私の在り方の指針になっています。
リニアなコーチングは、型をしっかりと学んだからこそ、守破離でいう「守」になります。
マインドフルなコーチングでは、今、この瞬間にフォーカスし、目的や目標、結果を手放す、型からの自由。それが「破」となります。
リニアなコーチングとマインドフルなコーチングの掛け合わせで、もしかすると、コーチングとか関係なく、ただただ雑談していても結果的にコーチングになっている姿が、自分なりのスタイルとなり、「離」となるかもしれません。
ヤフーの役割でいう、率直なアンケート、データは以下のとおりであり、第1回マインドフルリーダーシップ・シンポジウム2015にて、お話しさせていただきました。
■社内取り組みの結果：
・クライアントアンケート（5点満点中／22名）
コーチングの時間に、自然体で自分らしくいられる 4.59
コーチは私を受容し、共感してくれる 4.68
コーチとのセッションにポジティブな変化を感じる 3.77
・社内コーチアンケート（10点満点中／13名）
OSアップデート 7.38
理解度 8.07
満足度 8.69
・社内コーチの変化
心の状態を俯瞰的に感じられるようになった
イライラとの付き合いがうまくなった
コーチとして話の聴き方、伝え方が変わった
これらが、プロトタイプの全貌です。
ヤフーのマインドフルネス・メッセンジャーズのうち3人は、このプロトタイプからの参加者でした。生粋のMiLIチルドレンであります。
Mindfulness Based Coach Camp
いまでは、MBCCと称して、MiLIの看板プログラムとして展開されており、プログラム開発協力として、ヤフー株式会社と記載いただいております。
あらためて、マインドフルコーチングとは、
コーチ自身の自己認識力と自己管理力を基盤として、
クライアントとの関わり方と対話の進め方を最適化し、
クライアントの望ましい行動と、
それを支えるセルフマネジメントを支援する実践法です。
100年後にも通用するコーチングの本質を探究し、マインドフルコーチングの扉を開き、実践家としての旅を始めるとして、基礎コーチ、応用コースが提供されており、基礎コースは、かれこれ9期目。
2020年4月からの前代未聞！？、オリンピック開催に伴い、前後半のインターバル3か月間、追加料金なしでオンラインの実践トレーニング付きで、オススメofオススメです。
いきなり申し込みのハードルの高さもありますから、東京（1/21）、大阪（1/23）の体験セミナーもあるようです。我らのメッセンジャーズの仲間である、麻生さんが講師です。 私も遊びに行こうかしら。
先月、このプロトタイプ開発でご一緒させていただいた、谷田さんの訃報をお聞きしました。谷田さんの想いいっぱいに受け継がれているMBCCが必要としている人に届くことを願っております。
↓マインドフルネス・アドベントカレンダー2019で、毎日note更新中
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