気分を先取りする
毎日noteに投稿したり、インスタにプチレッスンをアップしたり週3でインスタライブやったり、毎日ペリスコープで英語ライブやったり、毎週YouTubeを更新したり、
そんなことをしていると「毎日続けててすごいですね」「意志が強いですね」と言ってもらえることがある。
でも自分では意志が強い方だとぜんぜん思っていなくて、むしろ楽な方に流される方だ。でもここぞというところで意志力を発揮して続けるべきことをつづけられるのは、「それが自分の人生にとってどれだけ大事か」を理解しているからだ。
好きでついついやってしまうことを別として、わたしたちは目標を持って何かに取り組むとき、その先にあるものが明確になっていなければ行動できないし、もちろん続けることもできない。
ダイエットしようって思ってもなかなか痩せられないのは、痩せて得られるものがわかっているようでわかってないからだ。「痩せれたらいいだろうなあ。着たい服着れるようになるなあ」と思っているだけでは不十分で、どのブランドのどんな服を着て、どんなところに出かけて、そしてそのときの自分はどんな気持ちなのか。そこまで想像して初めて人は動き出せる。
わたしが手間のかかりまくるYouTubeを続けていられるのも、その先に思い描いている未来が超リアルだからだ。それを考えただけでわくわくする。だからやらずにはいられない。
目標に向けて行動を起こしたい、そしてそれを続けていきたいのなら、叶ったときの気分まで想像しよう。なかなか想像できないのなら、すでにそうなっている人を見つけよう。その人をみて自分もこんな風になりたいと思うだけでも、強い動機づけになる。
行動力や意志力は、目標を叶えた先の自分が得られるものを知った瞬間手に入る。
その目標を叶えた先にあるものを、明確にしよう。
そうすればあとは勝手に動き出したくなるから。
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