Nestoのリズム｜Nesto | ネスト

日々のなんてことないことがじつはおもしろい｜Nesto参加者・大島靖文さんインタビュー

こんにちは、Nestoと関わる方にお話をうかがい、紹介をしていくライターをしております、キタムラと申します。私は普段から自分に「良いこと」をしている人たちに出会うことが多く、「朝活をやってるよ」「毎日こんなふうに勉強をしているよ」と言われたりすると、それを見習って自分でもそうした習慣を取り入れたい、と思ってしまいます。その一方で、いまの自分の生活ですらやることがたくさんあるのに、これ以上生活の中に決まり事が増えていくのはなんとなく窮屈だと感じ、二の足を踏んで結局新しい

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感情を振り返って、自分の一番心地いい判断をする｜Nesto参加者筒井美希さんインタビュー

こんにちは、Nestoと関わる方にお話をうかがい、紹介をしていくライターをしております、キタムラと申します。仕事が楽しいけど、仕事以外のことも大事なんじゃないかと考えるようになった今日この頃。私は今まで、あまり何も考えず、仕事を中心にぐいぐいとがんばってきたタイプです。ですが、今年で30歳とある程度年齢を重ねてきたこともあり、自分のプライベートの時間も充実させたいなあと思いはじめました。とは言え、目の前にタスクが山積しているのは相変わらず。仕事だ趣味だ、と予定を詰め

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じんわりあったまる習慣を｜心をほどくバスタイムのリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン（Zoom）で暮らしが整う習慣を実践しています。今回ご紹介する「心をほどくバスタイムのリズム」では、毎週木曜日の21:30〜22:00の30分間をつかって、お風呂の中やお風呂上がりの時間を楽しむための習慣を生活に取り入れます。この記事では「心をほどくバスタイムのリズム」のルーティン（毎週の習慣の実際の流れをお伝えします。 ▲「心をほどくバスタイムのリズム」のホストの丸山咲さん（左）と志賀アリカさん（右）

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いきものとふれあい、自分とも向き合う習慣を。｜思いやるいきもののリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン上（Zoom）で集まる習慣を中心としたコミュニティをつくっています。そんなNestoに新しいリズム「思いやるいきもののリズム」が加わります。「思いやるいきもののリズム」では、毎週水曜日の8:00〜8:30の30分間、いきものとふれ合います。一緒に暮らしている「いきもの」たちとふれ合うことで、自分の心の状態も確かめていきます。「思いやるいきもののリズム」のルーティン（毎週の習慣）は、我が家の「いきもの」と

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どんな感情も尊重する｜自己共感のリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン（Zoom）で暮らしが整う習慣を実践しています。そんなNestoに新しいリズム「自己共感のリズム」が加わります。このリズムでは、毎週水曜日の20:00〜20:35の35分間をつかって、自分の感情を分析しニーズを表現する自己共感ワークの習慣を生活に取り入れます。「自己共感のリズム」のルーティン（毎週の習慣）は、35分間で構成されています。この記事では、実際の流れをお伝えします。 ▲「自己共感のリズム」のホスト

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触れて癒やされる習慣を｜整い、いたわるセルフタッチのリズムのリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン（Zoom）で暮らしが整う習慣を実践しています。そんなNestoに新しいリズム「整い、いたわるセルフタッチのリズム」が9月1日からスタートします。このリズムでは、毎週月曜日、水曜日の8:00〜8:30の30分間をつかって、触れる瞑想の習慣を生活に取り入れます。屋内外の寒暖差やストレスなど、私たちの体は日々さまざまな理由で変化していく私たちの体と向き合っていきましょう。「整い、いたわるセルフタッチのリズム

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心身を労わる習慣を｜足るを知る、断食のリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン（Zoom）で暮らしが整う習慣を実践しています。そんなNestoに新しいリズム「足るを知る、断食のリズム」が9月1日からスタートします。このリズムは、朝と夜の二部構成になっています。毎週月曜日の8:00〜8:15と19:00〜19:15の30分間をつかって、心身を労わる断食の習慣を生活に取り入れます。「足るを知る、断食のリズム」のルーティン（毎週の習慣）は、当日の朝に今日意識しておきたいことを話し合う時

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世界の誰かのために祈る習慣を。｜こだまする祈りのリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン上（Zoom）で集まる習慣を中心としたコミュニティをつくっています。そんなNestoに2021年9月新しいリズム「こだまする祈りのリズム」が加わります。「こだまする祈りのリズム」では、毎週月曜と木曜の朝08:00〜08:30の30分間、祈る習慣を生活の中に取り入れます。「こだまする祈りのリズム」のルーティン（毎週の習慣）は主に、みんなで祈る時間と、各々が祈る時間で構成されています。この記事では、その30

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お茶と向き合い、自分と向き合う週慣を。｜自分をもてなす茶瞑想のリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン上（Zoom）で集まる習慣を中心としたコミュニティをつくっています。そんなNestoに2021年9月新しいリズム「自分をもてなす茶瞑想のリズム」が加わります。「自分をもてなす茶瞑想のリズム」では、毎週月曜日6:30〜7:00、金曜日　18:00〜18:30の30分間、茶瞑想の習慣を生活の中に取り入れます。「自分をもてなす茶瞑想のリズム」のルーティン（毎週の習慣）は、お茶を淹れ、味わう中で自分の内面へと向

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わたしのための読書時間｜バカンス読書のリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン（Zoom）で暮らしが整う習慣を実践しています。そんなNestoに新しいリズム「バカンス読書のリズム」が8月1日からスタートします。最近みなさんは読書していますか？　未曾有のパンデミックで1人きりで過ごす時間が増え、本来なら読書する時間が増えてもいいはず......。なのに部屋の片隅には本が積み上がり、早く読まなきゃとプレッシャーに感じている方もいるのではないでしょうか。そんな方々におすすめなのが「バ

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朝一番に心と体に向き合う習慣を。｜朝陽軸のリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン上（Zoom）で集まる習慣を中心としたコミュニティをつくっています。 2021年2月からはじまった「朝陽軸のリズム」では、平日の日の出（東京時間）の30分後から30分間、太陽を感じながら自分の心と体に向き合い、セルフマッサージをする習慣を生活の中に取り入れます。一番早い6月や7月だと朝5時から、一番遅い12月や1月だと朝7時からなど、季節によって開始時間が変動するのが特徴です。季節のリズムとともに過ごすことが

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楽しむために弦楽器を鳴らす習慣を。｜調和の楽器のリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン上（Zoom）で集まる習慣を中心としたコミュニティをつくっています。そんなNestoに2021年7月新しいリズム「調和の楽器のリズム」がスタートします。「調和の楽器のリズム」では毎週土曜日の11:30〜12:00の30分間、音を楽しむ、歌う、聴く習慣を生活の中に取り入れます。「調和の楽器のリズム」のルーティン（毎週の習慣）は、レッスンでも練習でもなく、ただただ弦楽器を鳴らしながら、音を楽しむ時間です。初心者

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聖地に心を通わせる習慣を。｜お供え朝ごはんのリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン上（Zoom）で集まる習慣を中心としたコミュニティをつくっています。そんなNestoに新しいリズム「お供え朝ごはんのリズム」が2021年7月からスタートします。「お供え朝ごはんのリズム」では、毎週土曜日の朝6:20〜7:00の40分間、あなたの聖地にお供えし、みんなで一緒に朝ごはんを食べるという習慣を生活の中に取り入れます。お供えと言うと、仏壇や神棚をイメージする方が多いと思います。このリズムでは、家に

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自然とつながる習慣を。｜みどりと散歩のリズムの流れ

こんにちは、Nesto編集部です。 Nestoでは、オンライン上（Zoom）で集まる習慣を中心としたコミュニティをつくっています。そんなNestoに新しいリズム「みどりと散歩のリズム」が8月1日からスタートします。「みどりと散歩のリズム」では、月曜日の7:00〜7:30の30分間をつかって、自然の中で散歩する習慣を生活に取り入れます。「みどりと散歩のリズム」のルーティン（平日の習慣）は、散歩の時間と、気づきをシェアする時間で構成されています。この記事では、その30

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