超簡単なダイエット方法＆虫歯予防

いつのまにかお菓子が減った気がした。量が減ったというより、食べる回数が減ったという感じだ。

食べたら必ず歯磨きをする

たったこれだけ。ただし、ファミチョコ1個、ベビーチーズ1個、ポテチ1枚でもパックンしてしまえば、歯磨きが待っています。メモるダイエット方法が流行しましたが、結果というより、行為に重点を置いている感あります。

わざわざ歯磨きするの、面倒だから食べるのやめよっかなぁ。。

迷うなよという感じですが、3回目の歯磨きに向かおうとした日に、ふとそう思ったんです。ほんとにお菓子ばっかり食べてるなと実感できると思います。

歯磨きをする時間、手間と水道代　VS　お菓子

いつのまにかこれらが天秤にかけられたのでしょう、今のところ食事以外で2回の歯磨きだけだし、お菓子の量も増やさない様に出来ています。それに＋して、定期的に虫歯になっていたのがストップしつつあります！ただ、歯磨きの後はもう食べれないとなり、その前に暴飲暴食してしまう日もありますが、それについては只今対策中です。。ぜひお試しお！