なっちん

「書くこと」で自分と向き合い、人生をより豊かに🌸

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職場での会話から気付いたこと

「しんどい時にしんどいなぁってみんなが言える職場って、良いと思うんです。」 きのうの朝、職場で同じチームの女性がそう言った。 その人とは出勤時間が同じで、同じシフトの日の朝は仕事前に二人で話すことが多い。 （仕事中はそんな余裕がないから、唯一ゆっくり話せる時間） 先月入ってきたばかりの人で、サバサバしたとても気持ちのいい女性。 私より10コ年上とは思えないくらい、若々しい。 「みんなしんどいんやなぁ、自分だけじゃないんやって思ったら、頑張ろうって思えるし。言うだけでラ

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    • 楽しむ心と強さ

      一つ一つの問題、悩みにフォーカスし過ぎると、どんどんしんどくなります。 今朝ノートを書きながら思ったことは、 「今日一日をトータルで楽しみたい」でした。 今までは「幸せ」という言葉をよく使っていたのだけれど、今朝は「楽しむ」という言葉を多く使っていた。 今は仕事のプレッシャーが大きくて、そのことにフォーカスするとどんどんしんどくなってしまう。 特に週末はとても忙しく、プレッシャーMAX。 今日は土曜日だから、正直かなり辛い！ 決められた時間までに、絶対どうにかして間

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      • 今朝ノートを書きながら思ったこと

        モーニングページを、一旦やめよう。 今朝、ノートを書きながら思いました。 3年くらい前から毎朝続けてきたモーニングページ。 （モーニングページというのは、朝起きてすぐに頭の中に浮んだことをどんどん紙に書き出していくというもの。そうすることで、頭の中がスッキリ） モーニングページを始めた3年前、私は文章をひたすらツラツラ書くことが好きでした。整列した文字がいっぱいになったページを見るのが好きでした。 でも今は、それがちょっとしんどい。 しんどいのに、今まで続けてきたこ

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        • 言葉を大切にする

          「言葉を変えるだけで、意識は変わります」 せいかつ編集室さんの「ザ・マジック　伴走キット」（感謝ワーク28日間）。　 毎日動画配信があり、今日の配信の中で大木春奈さん（制作者）が話していた言葉です。 「ない」という言葉を、私はよく使います。 時間がない。 余裕がない。 自信がない。 できない。 でも、実際時間はちゃんとあるし。 24時間ずっと余裕がないわけでもない。 全てのことに自信がないわけでもない。 できないこともあるけれど、できることだってある。 「ない」って

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        マガジン

        • 好きな音楽
          10本

        記事

          ヨシタケシンスケさん「はたらく」意味

          たまたま見つけた、ヨシタケシンスケさんのインタビュー記事。 ヨシタケシンスケさんの言葉は温かくて、ユーモアがあって。 大人のエゴというか、図星！なところを突いてくる。 大切なことに気付かせてくれるけど、言葉は全然重たくなくて、心をラクにしてくれる。 ヨシタケシンスケさんは、サラリーマンを半年ほどしていたことがあったそう。 でも、会社での団体行動がものすごいストレスだったと記事に書かれていました。 夢をもつこと、目標を立てることが大切だと教えられてきたけれど、あってもなく

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          ザ・マジック　感謝ワーク〈１日目〉

          せいかつ編集室さんの「ザ・マジック　伴走キット」。 本「ザ・マジック」の28日間の感謝ワークを、4月5日〜5月2日までの28日間、このキットで進めていきます✨ 今日は、1日目。 新しいノートにワクワク、ドキドキしながら書いた１日目。 なんだかよそ行きの私が出てしまった。 変にかしこまってしまいました💦 今日は1つ目に「家族」と書いたけれど、明日からはもっと細かく具体的に書いていこうと思います。 そうじゃないと、毎日10個書くのは大変な気がする。 １日目を書き終えて

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          ザ・マジック　感謝ワーク〈１日目〉

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          「ザ・マジック」感謝ワーク

          せいかつ編集室さんの「ザ・マジック　伴走キット」が届きました。 4月5日〜5月2日までの28日間の感謝ワークです。 每日5分ずつの動画配信があるそうなので、とても楽しみ。 絶対、完走したい✨ この感謝ワークをするにあたり、本「ザ・マジック」を少しずつ読み始めました。 和訳されている本は読みにくいイメージがあったのですが、私は読みやすかったです。 感謝をする＝与える 感謝をしない＝奪う 感謝をそんな風に考えたことがありませんでした。 思い返せば、いろんなことがうまく

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          「ザ・マジック」感謝ワーク

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          ちょっと成長

          きのうの仕事帰り、 ふと見上げた空。 今日も一日が終わるなあって、 この空を見ながら思った。 きのうは同じ業務をしている先輩たちがみんな休みで、そんなことは初めてだったからとてもとても不安だった。 でもなんとか乗り越えることができて、はぁ良かった〜とホッとした帰り道。 この空を見て、ジーンときた。 朝も、嬉しいことがあった。 先月入ってきた人が、 「朝はみんなピリピリしてるから、話しかけてもらえて嬉しい。」 と言ってくれた。 たまたま他の人達が周りにいなくて、「今日

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          外で食べるピザは最高

          昨日は、家族で地元のピザ専門店へ行ってきました。 お店というか、自然の中の隠れ家のようなお店です。 手作りの木の遊具もあり、山の中で遊べる感じ。 きれいなお花もたくさん。 70代くらいのご夫婦と、20代くらいの男の人の3人でお店をしていました。 開店前から駐車スペースはいっぱい。 他府県ナンバーも多かったです。 お店は土日だけの営業。 他の日は、ハンドメイド職人をされているそうです。 それも素敵✨ 「こんな生活、幸せやろなあ」 「あのおじいさん、楽しそうやなあ」 とニ

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          気持ちのいい朝

          『もしかしたら、今夜の私はとってもハッピーかもしれない✨』 と、きのうnoteに私は書いてみた。 職場ですごく辛かった、一昨日のことを書いた最後に。 きのうの朝も仕事に行きたくなくて、でもそんなふうに先に言葉を置いたら、本当にそうなる気がしてきたから不思議。 そしてきのうの夜は、 本当に『今夜の私はとってもハッピー』な私になっていた。 きのうは朝一番から、嬉しいことがあった。 駐車場へ車を停めて歩いていたら、「乗ってくか〜」という声が。 同じ職場で働く人だった。 資

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          今日も朝が来た

          昨日は、精神的にかなり追い詰められました。 仕事が忙しすぎて。 時間に追われる仕事は、向いてない。 自分のキャパを越えすぎてる。 追い打ちをかけるように、キツイ先輩からのキツイ言葉。 グサグサ胸に突き刺さる。 できない私が悪いのは分かってる。 今一人で任されている仕事は、何年もやっている人でも投げ出したくなると言っていたくらいハード。 「自分との闘い」と言っている人もいた。 若い人はみんな辞める、とも聞いた。 そんな話を聞くと、誰がやってもキャパオーバーなのでは？と思

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          青い鳥の本

          きのう、目当ての本を探しに本屋さん巡りをしました。 でも3件まわってもその本はなくて、その後ブックオフへ行き、最後に古本市場へ。 そのお店で、ふと目に止まった本。 （結局、目当ての本は見つからなかった💦） 毎年12星座占いの本を出版している石井ゆかりさんが、こんな本も書かれていたなんて知りませんでした。 イラストも可愛くて、すごく惹かれた！ ビブリオマンシー、大好きです。 専用の本でなくてもできるので、なにかメッセージが欲しいときに私はよく本を開くことがあります。

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          青い鳥の本

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          今の幸せは、今しか味わえないもの

          私が働いている所は、食べて・遊んで・体験できる自然豊かな所です。 （その中の一つの施設で働いています） お客様は老若男女、ご家族やカップル、友達同士、お一人でと色々な方が訪れます。 春休みモードの園内は、お泊りで（宿泊施設もあり）でお越しのお客様たちが朝早くから外で遊んでいたりと、いつも以上に賑やか。 小さなお子さん連れのご家族を見ていると、「こんな時代もあったなあ」と懐かしく、昨日ウルウルとしてしまいました。 赤ちゃんを抱っこして、桜の木の前で写真を撮る若いご夫婦。

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          今の幸せは、今しか味わえないもの

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          「ザ・マジック」感謝ワーク

          昨日、思い切って注文したものがあります。 本「ザ・マジック」の感謝ワーク、 28日間の伴走キットです。 お値段がお値段（私にとっては高価💦）なので、すごく悩みました。 でも、これは絶対やりたい！と思った。 このキットを発売された、せいかつ編集室・大木春奈さんが私は大好きで、YouTubeやインスタなどのノート術も一番参考にさせてもらっています。 「モヤモヤは宝」という言葉に、どれほど助けられたか✨ 今は、タダでいろんな情報が手に入る時代。 だからこそ「身銭を切る」

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          「ザ・マジック」感謝ワーク

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          「しいたけ占い」を読んで気付いたこと

          毎週月曜日の私の楽しみ、 「週間しいたけ占い」。 占いが当たるか当たらないかよりも、 しいたけさんのワードセンスが好きです。 今週の射手座（私は12月生まれ）は、 「幸せな解放時間」のオレンジ。 ちゃんとした人間活動!? 野生動物タイム!? 読みながら、笑ってしまった✨ 私は「人間」として頑張ってきたんだなあ(笑)と、今まで見たことがない視点から自分を見ることができました。 この言葉が、とても嬉しかった。 毎日やらなければいけない事に追われていると、こんなんで本

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          「しいたけ占い」を読んで気付いたこと

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          とりあえず、笑ってみる

          心ソワソワ、落ち着かない日々。 ずっと焦っている感じ。 頭の中がいっぱいです。 今日が満月、というのもあるのかな。 ネガティブな感情が、いつも以上に湧いてきます。 昨日は座っている時にさえ目眩がして、身体も不調。 満月は、手放しのタイミング。 デトックスのような？ だから今、こうして表に出てきているのかな・・・と、都合良く意味付けをしてみる。 どうにかして気持ちを前向きにもっていきたくて、とりあえず笑顔を作ってみた。 口角を上げると、脳は「楽しい」と錯覚するらしいこと

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          とりあえず、笑ってみる

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