アキのエッセイNo.47ー霊障改善のために運動をしよう!
こんばんは、アキです。
いったんは作業療法士を辞職しましたが、一念発起して転職活動をし
4月から病院の作業療法士として勤務することが決まっています。
さて、問題がありまして
私は霊感が強く(感じるだけで見えません)
No.45の記事で、転職先の病院の近くに立派なお寺があるせいか
見学や面接、そして入職説明など
その病院に行く度に
霊障を受けまくりました(とにかくまとわりつかれて頭が上手く回りませんでした)。
引き寄せる力が強いせいか
塩やパワーストーンの類いが一切効きません!!
ヤバい!何の手立てもなく入職なんてしたくない!
どうしよう!?
ネットで色々探しました
対策となりそうな情報を。
私が以前、よく読んでいたサイトの記事に書かれていたのですが
霊感・霊媒体質の方には
①自分が引き寄せているタイプ
②霊能力が強いタイプ
③役目があるタイプ
など、3種類あるらしく
①のタイプでは
• 生活習慣
• 思考や感情
• 所有している物
• 住んでいる土地や家
のように
自分の考えや選択、周囲環境により引き寄せてしまうことから
「自分が代わることで影響を改善できる」そうです!
①のパターンに焦点を当てて考えてみました。
私の問題点って何だろう?
・周囲環境の問題
→確かに、家の中が片付いていないため、片付ける必要がある
・思考や感情の問題
→考えや気持ちが怒りなどで淀むことがあるため、感情のコントロールを心掛ける必要がある
そして
これが重要です!
・生活習慣の問題
→たまに過食する。また、食品添加物にも過敏に反応しているかもしれないため、「食事のコントロール、制限」を意識して行う必要がある!
特にこれ!
→もともと運動が得意ではないため、日頃から家事や仕事以外で運動をしない。そのため「運動不足気味」かもしれない。そして現在、有休消化のため仕事を休んでいるため、運動不足が加速する!
→適度な運動を習慣づける必要がある!
そして
別のサイトにて記載されていましたが
http://shinkyou.webcrow.jp/reisho.html
「現代人は昔の人よりも身体を使うことが少なくなったため、霊障を受けやすくなっている」
「激しいスポーツなどで身体を動かし、鍛えることで精神が鍛えられれば、霊障を受けることは少なくなる」
つまり
身体を鍛えることで精神が強くなり
心身が強化されることで
霊障は軽減すると言うことです。
この主張は
的を射ているような感じがします。
なぜなら
私の問題点を整理すると
霊障以外にも
睡眠障害、食のコントロール(時折過食、栄養バランス不良)など
「健康に絡んだ問題」が顕在していて
それらは問題の結果であって
それらを引き起こす原因となる問題があると考えていました。
その原因となる問題が
「運動不足」ではないか?と私は考えました。
運動不足が原因で
健康問題が生じ
精神バランスも崩し
結果として霊障を誘因している。
そして
「身体を強化することで精神が強化され、霊障が軽減される」という説。
その説が正しければ
運動により身体が強化
→健康問題の改善および精神バランスの向上
→心身が健康となることで霊障が軽減
という構造が出来上がるかもしれません!
そして
思い立ったらすぐ行動の私は
やってみました!
1日20分以上×2回(朝・夕)の運動を計画し
午前と午後に実施!
有酸素運動を中心として
実際に効果が見られる20分を目安に行いました。
そのプログラム内容をざっくり説明すると
参考:https://oggi.jp/192415 ttps://dietsoul.jp/exercise-home-diet/#1
1.第1と第2ラジオ体操をyoutubeでかけてやってみる(6分半)
→有酸素運動の基本であるラジオ体操で身体を慣らす
2.肩周りのストレッチ(1分)
3.お腹周りに効く簡単エクササイズ(3~4分)
→丸めたバスタオルを腰に当てて体育座りをし、タオルめがけてゆっくり上体を後ろに倒し、タオルにバウンドさせる感じで上体を戻す(リズミカルに1日40回×2セット)
注:上体起こしをやり過ぎると目が回り、気持ち悪くなるため、その際は「上体を起こした姿勢をキープする」だけでも良しとする。
4.エア縄跳び(それぞれ1分間で計3分)
→サイドキック(片足を横に上げて飛ぶ)
バックキック(片足を後ろに上げて飛ぶ)
上半身ツイスト(体幹を左右に回旋させながら飛ぶ)
5.ハーフスクワット(3分)
→①脚を肩幅と同じくらい開いて立つ。
②つま先が開き過ぎないようまっすぐにする。
③胸を張って背筋を伸ばす。
④まっすぐ前を向く。
⑤膝を60~70度程度まで曲げてからゆっくり伸ばして元に戻す。
10回×2・3セット
6.もも上げ運動のやり方(2分)
→①背筋を伸ばす。
②腹筋に力を入れる。
③膝を交互に股関節まで上げることを繰り返す。
更に効果を出すには、膝を上げる際にお腹を左右に捻ると良い。
姿勢が良くないと効果が発揮しにくくなるため背筋を伸ばす。
その他
「腹式呼吸」や「姿勢を意識して整える」などを日頃から実施することを計画しました。
補助として、やる時間があるならば
「歌」を歌ってみる(出来れば20分)ということも計画し(腹式呼吸の促し)
午前・午後に上記の運動を
午後の空いた時間に歌を20分以上歌ってみたところ
かなり体調が安定していて
気分爽快!
問題は霊障です。
夕方頃
更年期障害の症状で
負のオーラだらけになった母から
負のエネルギーを受け取ってしまいました。
一瞬、「まずいかな?」と思いましたが
すぐに回復!
運動
効果てきめんかも!?
よし
習慣化しよう!!
習慣化宣言をしたので
今日から始めて
毎日、朝と夕方実施します!!
私のこの賭け
上手くいきますように!!
お読み下さり
ありがとうございました!
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