2015年2月の記事一覧
その２「大転子を引き上げるイメージ」
前回は、ヒザの動きを固定する「くの字のイメージ」をご紹介しました。くの字のイメージで走れば、ヒザの痛みに悩まされることなく、ラクに長く走ることができる！ ……とはいえ、さすがに20キロ、30キロと走っていくと脚がしだいに重くなり、ヒザのあたりもだる〜くなってくるものです。
今回は、そんなときにあっという間に脚が軽くなる魔法のようなイメージをご紹介します。それが「大転子を引き上げるイメージ」で
その１「くの字のイメージ」
ぼくが趣味でジョギング、マラソンをするようになって、かれこれ４年が経ちました。
はじめの頃はむちゃくちゃに走ってケガをしたりもしましたが、最近はいろいろ経験が蓄積されて、自分なりのケガせずラクに走る方法論みたいなものを身につけることができました。
まあ、走り方なんて人それぞれですし、専門家の書いた指南書もたくさんありますので、ここはイラストレーターらしく「イメージ」という切り口で、ぼくが