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より良質なファスティングを!再チャレンジ
2月に人生初のファスティングをしてから、2週間が経とうとしています。
そして、今日から再びファスティング5日間チャレンジします!
サナギのように食べ物を食べず、蝶になります(笑)
今回は前回の反省(いつもしている運動を中止してファスティングに専念してパワー不足を実感💦)を踏まえて、
より運気アップ♪
よりアンチエイジングアップ♪
体力も同時進行で♪
行います😊
第一日目の今日は、
体操やウォーキング、スーパーマインドフルネスの瞑想もしました!完璧✨
ウォーキングは1万歩に届かず、子供が晩ご飯を食べた後に、お気に入りの「お猿のジョージ」を見せて、その間に歩きにいき達成できました。
久しぶりの川辺のウォーキング♪
まだ寒さはありますが、とっても爽快で気持ち良かったです。
まだ始まったばかりですが、人生を羽ばたくスタートの予感♪
せっかくの人生ですから。
お腹回りの余計なお肉や、腸・脳をリセットして、自分を健康で幸せにします!
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