コーヒー豆を購入して気付いた、スキンケアはトライ＆エラーだ！

お友達の間で評判のお店でコーヒー豆を購入。 コーヒーにはあまり詳しくないので、購入時はどのお店でも 「酸味が苦手です」と伝えてお店の方にアドバイスをもらってます。 　 で、今回購入したコーヒー豆。 評判のいいお店だし、とワクワクしながらコーヒーを入れて飲んでみたら、酸っぱいやん！ 　 淹れ方が悪かったかな、 と翌日はお湯の温度や淹れ方に注意してみたけど、やっぱり酸っぱい。 うーーん。 　 評判のいいお店だから大丈夫、安心って思ってたけど、 味の感じ方は人それぞれ違ってて、酸味

何をしてるのでしょうか。

週に一度の 歯ぶらしメンテナンス。 過炭酸ナトリウムで除きーん！ 　 お化粧パフは毎日 化粧ブラシは週一 ヘアブラシも週一 手を洗うついでに、石けんで洗ってます。 ちょこちょこメンテすると、汚れも落としやすい、 ナチュラルクリーニングなら、 すすぎも楽だし、洗剤残りの心配もないので肌にも安心。 肌トラブルが気になったら、 コスメを変える前に、パフや化粧ブラシが汚れてないかチェックしてみて。 スキンケアも大事だけど、 使う物のメンテナンスも大切。 キレイにする為のものは、清

交感神経スイッチのオンオフはお風呂の温度で

気持ちをリラックスさせたい時 ぬるめの温度(38〜40℃)で、ゆっくりとお風呂に浸かると、 副交感神経が優位になりやすく、リラックス効果が期待できます。 寒さでカラダ冷えて寝つきが悪い、気分がたかぶって眠りにくい。 そんな時は、寝る2〜3時間前に、ぬるめのお風呂に20分ほど入ると、寝つきがよくなると言われています。 お風呂に入るのが面倒な時は、足湯でも効果ありです。 スッキリ目覚めたい時は 反対に熱めの温度(〜42℃)は 交感神経を刺激するのでリフレッシュ効果が期待で

お風呂のゴシゴシ禁止

風呂にはいる時 垢すりなどで体をゴシゴシ洗っていませんか。 その洗いかた、チョット待った〜 体をゴシゴシ擦ることで 潤いに大切な角質を落としてますよ！ 角質って聞くと 不潔とか不要な物の印象が大きいのですが、 実は、お肌の潤いにとても大切な役目を持ってます。 角質層には アミノ酸や乳酸塩などの天然保湿因子やセラミドなどの細胞間脂質があります。 (角質層の保水力は皮膚の20％を占めています。) アミノ酸、セラミドは、CMなどでも聞いたことありますよね！ アミノ酸やセラミド配

【肌の生活習慣病】栄養過多になっていませんか？

戦後から物が豊かになって数十年前 子供の頃に思う存分食べられなかった、私達の祖父母や親世代は、 大人になり、稼ぐ力と物が手に入る環境により、美味しいも(糖と脂) を食べる喜びを知りました。いわゆる飽食の時代。 それを一因とし、成人病という病気が生み出されました。 そんな大人が親となり、子供にも美味しいものを与え続けた事で、 成人した人がなる病気(成人病)が、子供たち世代へも移行し病名が変化しました。 それが生活習慣病です。 生活習慣病の一因として、 ある一定の栄養成分(

清潔感のある肌になるための3つの事。

清潔感のある、きれいな肌になりたいなら 洗浄効果の強い石けんや、評判のよいスキンケアグッズを買う前に、まずは洗顔方法を見直しましょう。 と言われますが、その前に見直して欲しいのが 洗顔前の準備。 特に、最近お肌の調子がイマイチと感じてるなら、この3つを見直してみて下さい。 ① 洗顔前の手洗い 石けんを泡立ててるその手、汚れてませんか？ どんなに良い石けんを使ってても、 手が汚れていたら、石けんの洗浄効果が落ちてしまいます。 いやいや、特に汚れてないよ！ なんて思っても

「42℃は死の境界線」お風呂の温度

熱めのお風呂を好むのは日本文化なのかな。 特に男性は、 ぬるいお風呂を嫌がる傾向があるのでは。 我が家の旦那さんも、 日本男子の心意気！とばかりに、お風呂の温度は熱湯。 旦那さんの後にお風呂に入る娘が、 肌がバカになりそうに熱い。と怒るほどです。 お風呂の温度で死のリスクが高まる？ お風呂の温度で、健康リスクが高まることがあるって知ってましたか？ 先日テレビを見てたら、 お風呂の温度42℃が死の境界線 と言われ、びっくりしました。 外気温と油温により、ヒートショックによ

貧血は酸欠

小さい頃から食が細く、 そのためか、小学生から貧血状態が続いています。 昨年、ヘモグロビン値が過去最低の数値となったのですが、 口角や耳が切れたり、肌の乾燥が酷くなり、 肌の専門家としてあり得ない状態になったため、 大慌てで、病院で鉄剤を処方してもらいました。 貧血は酸欠 赤血球中のヘモグロビン濃度が低くなった状態のことを貧血といいます。 ヘモグロビンは、カラダ中の組織や細胞に酸素を運ぶ役割をするのですが、 ヘモグロビン濃度が低いと、酸素を運ぶ力が弱くなるため、カラダ

お風呂に入れるタブレット、炭酸と重炭酸は違うの？

炭酸美容講師で、 肌オタクの具志きみこです。 炭酸を使ったの美容グッズが巷に溢れているなか、 ここ数年、重炭酸イオンを使った美容グッズが増えてきました。 お風呂に入れるタブ(錠剤型)やシートマスクなど、あちらこちらで見かけます。 商品の表示や店頭ポップみると 炭酸ガスと重炭酸イオンの働きをごっちゃ混ぜにしてるのも多く、残念に感じることがあります。 え、重炭酸って炭酸と同じでしょ。何が違うの？ と、お客様や受講生さんから質問されることが多いです。 炭酸と重炭酸の違い

毛細血管は全身を駆け巡っています。 皮膚(真皮層) にある毛細血管は、酸素と栄養を細胞に届ける運搬道。 もし、毛細血管が通行止めになってしまったら､､､ 肌細胞に酸素と栄養が行き届かなくなり、肌の新陳代謝にも影響が。 アンチエイジングには、毛細血管がカギとなります。

動脈と静脈が繋がってる。 ほとんどの人が知ってる事だけど、 どんな風に繋がってるか考えたことありますか？ 　 「すばらしい人体」という本に載ってた、動脈と静脈の繋がってるイメージ図 ずいぶん簡略化してるけど。 これ見たら、髪の毛1/10の細さの毛細血管が重要なのが理解できるね。

お友達に教えてもらって、知ったご当地ベア 京都の八つ橋ベアは娘にお土産。 餃子の王将ベアは、王将好きの旦那さんへ。 旅の思い出も一緒に連れて帰ります。 　 京都駅 ハーベスにて購入。