HSPさんは4/11の「世界一受けたい授業」を見て、「ジブンのトリセツ」をつくろう

2020年4月11日（土）の「世界一受けたい授業」で、HSPについての放送があるようです。

4月11日の「世界一受けたい授業」は…なぜ世界中で愛されているのか？暗いニュースが多い今だからこそ見てほしい！ミュージカル『アニー』の人気の秘密

（番組サイトより引用）
▼周囲の音が気になって落ち着かない？お願いごとを断るのが怖い？人の気分に左右される？
　感じる力が強く、とても繊細・・・5人に1人が該当するHSPって何？
　今話題『繊細さんの本』の著者が教える！自分を知り、うまく付き合っていく方法
　皆さんも一緒にぜひチェックしてみてください！

こ、これは楽しみ！！

私もぜひ録画してみよう！と意気込んでいるところです。

この放送で私が気になるのは、「HPS以外の人が、これをみてどういう反応をするのか？」ということ。

おそらく、よく分からないだろうなと思います。

だって、当のHSPも、あまりよく分かってないのだから。（すくなくとも私はそうです...）

繊細な特性を持った人がいますよ、と聞いても、ごく正直な反応は「じゃあどうすればいいの？」だろうなと思います。

そう考えると、この放送はHSPさんにとって、最高のタイミングなのかもしれません。

「ジブンのトリセツ」をつくる、というタイミングです。

「じゃあ、周りにはどうしてほしいのか」を考えてみましょう。

いつもは、周囲の対応や、わきあがる感情への対処に一生懸命で、こんな風にすこし引いた目線で自分を見つめる時間って、とりづらいですよね。

すこし、手間がかかります。

すこし、しんどい思いもするかもしれません。

でも、この先ずっと使える「トリセツ」を、一度作ってしまえば、だいぶ楽になるはず。

自分とじっくり向き合って、

・こうなるとパニックになってしまう

・こういう展開が苦手

・反対に、こういうことはまったく苦にならない

こんなことを、お風呂でゆっくり考えてみるといいかも。

過去のつらい思い出も一緒に出てきてしまったら、無理をせずに。

「こういうことがしんどい」という要素だけをさっとメモに書きとめて、思考をストップ。

お風呂上りに美味しいお茶を飲みましょう。

おそらく、HSP以外の方の反応をみて

「ああ、やっぱり誤解されてるな」

「弱いと思われてるな」

そんな風に感じて、悲しい思いがわきあがるかもしれません。

でも、だからこそ、「じゃあどうしてほしい」というトリセツを、まずは自分自身が把握することが大切なのではと思います。

きっと、放送後はしばらく話題になると思います。

HSPさんは5人に一人。

案外、周囲にもいるはず。Twitterのハッシュタグ「#HSP」で検索すれば、心優しいひとたちがいっぱい。

これまでに経験したことのない「おこもり期間」に、ぜひ試してみてくださいね。