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いつも頭の中が『痩せたい』で囚われる人の特徴3選  

過去のわたしは拒食でも、過食でも
常に頭の中は『痩せたい…』で
いっぱいでした。


綺麗になりたい!そう思っていたはずなのに
痩せていないと認めてもらえない
痩せていないと愛されない
そんな風に、『痩せること』だけに
囚われるようになりました。

この状態って苦しいんですよね。
ですが、まずは『囚われている』そう気づけたことが
素晴らしいことなんですよ☺️🌟

自分を知らないと対策が立てられないですからね💪



過去のわたしと同じように、
『痩せたい』で囚われてしまう人の特徴をお伝えします!




①『~しないと』『~すべき 』思考

このように、0か100思考になったり
自分の気持ち押し込めると
モヤモヤしてしまうんですよね。

ここを手放すためには、
「自分らしさ」を大切にすることが
大切です✨



②自分の気持ちが分からなくなってしまった

ダイエットに囚われていると、
いつも頭の中は 「痩せたい」ことがベースになって
何食べたら痩せる?
何を減らしたら体重が減る?
どのくらいカロリー消費したら…
など、ダイエットのことしか考えていないから

自分がいま何を感じてるのか?  とか
『楽しい』『美味しい』『幸せ』『嫌い』
とか、自分の感情が全く分からなくなってしまうんですよね。




③ストレスケアが出来ていない

ストレスは、メンタルにおいても
美容においても大敵です。

冷静に自分と向き合うことができなかったり、
ストレスから暴食してしまい、またストレスになり
暴食するという無限ループから抜け出せないことによって
自信がなくなり、『痩せていないと…』と焦ってしまう原因にも。


日々のストレスをケアしたり
ストレスに強い心を作り、自分らしいを人生を生きることが
さらにあなたを魅力的にしてくれるんです!



お伝えした3つの特徴は、
すべて私も当てはまっていました。


だからこそわたしは
ダイエットに囚われている人や
食欲コントロールが出来ない人の気持ちが分かります。


いつでも自分の心と体を大切にしてあげてくださいね✨



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