過食を手放すための毎日できる習慣

2020年5月26日 13:06

それは日常に発する
【言葉】で変えることができます✨

起きていることは同じことでも
言葉によって感じ方が変わります！

例えば過食をしてしまった後
『おいしかったなぁ☺️
こんなに食べられて幸せだな』
と思うのか、

『なんで私はこんなに食べてしまうんだろう…
私なんて醜い人間だ』

と言葉をかけるのとでは全く感じ方が変わってきます。

言葉がポジティブだと
脳がプラス面を探し始め、
気分がポジティブになってきます✨

その反対に言葉がネガティブだと
脳がマイナス面を探し、気分がネガティブになります。

そうすることで、仕事や生きるためのやる気や活力、
希望、他人に対する優しさなども
失ってしまうのです。

言葉1つで世界が変わってきます✨

普段使ってほしいおすすめワード👉
『ありがたい』
『ついてる』
『ラッキー』
『幸せ』
『面白い』
『よく頑張ってるなぁ』

などプラスな言葉を使うようにすることで
見える世界が幸せに見えてきます☺️

言葉が変われば心は必ず変わってきます！

分かっていても最初はなかなかできないですよね😭

なので時々意識することから始めましょう！

そうすることで1ヵ月後、3ヶ月後、半年後1年後と
徐々にマイナスな言葉に違和感を感じるようになってきます✨

今日も自分にかけてあげる言葉を
プラスな言葉で過食を手放せる✨
幸せになれる習慣を作っていきましょう！

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