Nalumi

ゆる〜くアーユルヴェーダ生活をしています。コスメ・美容とヨガと読書と犬と人魚が好き🧜🏻‍♀️

癒しのセサミオイル

朝のマッサージ アーユルヴェーダに出会う前から食生活や1日の過ごし方に気をつけていたのは以前のポストにも書きましたが、本を読んでから始めてお気に入りになっている…

ゆる〜くアーユルヴェーダ生活

食べものとの付き合い方 食べ過ぎでしまった夜、ほんの少しでも胸のつかえを感じると心臓がドキドキしてきて眠れなくなりどんどん気分が悪くなってくる。 わたしは昔から…