全ては意識次第。意識で體も動きも変わる。意識を変え感じる自分へ。

頭ばかり使っていると感じる事が出来なくなってゆく。

感じる事が主、まず感じる事が先。

動く為、判断する為、知り理解する為の思考ではなく、考え創造し想う為の思考。

體は、知り理解し判断し動き感じる為。

自分をまず感じ、感じてから動く。

頭で判断し動いている自分は本当の自分じゃなく、
欲求・エゴ・思い込みの偽りの自分。

自分をまず感じる事で、體が心が豊かになり
自分自身の大切さを知り、愛や光を知る事が出来る。

頭では感じる事を理解する事は出来ない。

頭じゃなく體で感じて知ろう。

體での実感だけが本当の理解だから。

思考の囚われから抜け出す事、思考と言う思い込みを解く事。

思考は制限、限定、分離、分別、分断を生むから。

こうだ、あーた、こうしないと、も思考。
思考の思い込み。

人の本質は感じる事。

感じて動く。

感じる事で今に居る事が出来るから。

もちろん考える事も必要。

意識の方向性と可能性と想いへと、思考を使おう。

自分がどうしたいのかを體から感じよう。

體のまま、感じるまま。

自分の嬉しさ、心地良さ、楽しさ、氣持ち良さ、
心地良さ、穏やかさ、豊かさ、喜びを感じ、
體が嬉しく在る方を選んで進んでゆこう。

全ては自分の意識と想い次第。

もちろん自分もまだまだです。
それだけ色んな思い込みが思考と體のfeelingとなり染み付いてしまっているから。

なので、思考の癖と體の癖を解き、思考パターンと動きのパターンを変える。その為に整え直す。

體の癖、思考の癖を、解く事で、クリアな本来の自分が顕れる。

思考だけになり置き去りにされている體を感じる體へと整え直そう。

感じたまま、自分に素直なままで在る事で
自分も世の中も全ても自然と調和してゆく。

頭で動いているから調和してゆかない。

感じる事で調和してゆく。

感じる事で豊かになってゆく。

まず自分を感んじてこそ自分を知る事が出来る。

当たり前といえば当たり前なんだよね。

本質ってシンプルなんだよね。

当たり前が当たり前過ぎてしまっている今の世の中。

その当たり前の全てに氣づき直し、全てにいつも意識的に。

意識を向ける事で感じる事が出来るからね。
意識をする事で可能性が拡がってゆくから。

感じたまま體のままで在る事で、
スムーズにナチュラルに調和し動いてゆく事が出来る。

頭で動いているとブレーキをアクセルを踏んでいる状態。もしくはブレーキのない状態。笑

どちらでも疲れちゃう。笑

疲れていると感じる事が出来なくなってゆく。

落ち着き緩むみスペースが余白が在る事で感じる事が出来る。

思考の自分を捨て解き、感じるまま體のままの素直な自分で在ろう。

今は感じる自分へと整え直す時。
思考を捨て、今までの自分を解く時。

呼吸を感じ、呼吸を感じてから動く事で自分に留まる事が出来る。

呼吸を感じ、體を感じ、體のエネルギーを感じる事が出来るのはヨガ、アーサナ（ポーズ）。

ドリシュティ（視線）、プラーナヤーマ（呼吸）、バンダ（内なるエネルギー）。

その3つを感じて行うのがヨガ。
自分が取り入れ行っているアシュタンガ・ヨガはその要素がとても高い。

アシュタンガは動き続けるヨガ。
動く瞑想とも言われている。

どんな物事でも継続し行い続けるからこそ本質が顕れてくる。

必要なのは拘りを外してゆく事。

ヨガだから、なになにだから、こうだからは一切必要ない。

外側の全ては、本当の自分を知る為の参考だから。

答えは自分の體で知る事。體に答えが在るからね。

體で感じどんな想いが顕れるのか。

そこには思考がないからね。

體で感じたまま、體から顕れる想いが本当の自分。

今までの思考を解き感じる體へ、感じる自分に。

イレギュラーを起こしている體を本来へと整え直そう。

體が在る事自体を当たり前にしない。

当たり前にし過ぎると知る事も感じる事も出来ないから。

感じる體で在る事で、自然を感じる事ができ、自然と一致でき、調和し、今の流れに乗ってゆく事が出来る。

まずは自分との調和。

自分と調和しバランスを取り戻す事。

自分を感じず知らずじゃ何も初まらないから。

感じる事でバランスが整う。

感じる事で内側が心が豊かになってゆく。

感じる事も自分の意思と想い次第。

體も自分の意識と想い次第。

この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。

伝えた事を取り入れてくれて、継続し続けてくれていて、その意識の変化が體や動きに顕れている仲間達の姿と動きと意識がほんと素敵。

その人がその人になってゆく姿を観て感じる事が出来るととても嬉しくなる。

意識と想いを持つ事で體も思考もとても変化する。

これだけ変化するの！って言うぐらい変わりますよ。笑

仲間を観ていていつもとても実感しています。

心地良くしなやかになってゆく體ってその人って観ていて嬉しくなる。笑

多くを観察する事で氣づいてくる。

全て自分の意識や想いだなってね。

思考で判断し思考で動いていると氣づけない。

人はただ感じるだけ。

意識を外側に向けない。
外側に答えはないからね。

意識は自分の内側に。
自分の内側に全ての答えがある。

感じる事を楽しみ、感じる事からの喜びを感じる為に生きている。

今は思考を手放し、體を本来へと整え直す時。

今の世の中の流れは本質へと向かっている。

必要の無いエネルギーを手放し軽やかに穏やかに自分と全てと一致し調和してゆこう。

自分の豊かさも、誰かの豊かさも、どちらも大切に。

でも、まず自分から。

ひとつひとつ丁寧に行う事で今に居る続けられ、自分自身に居続ける事が出来る。

ネガティブに潜ってゆかない、自分の奥深くへと潜ってゆく。

人の本質は「感じる」事。

感じる事で體の奥から豊かになる。

必要なのは、感じる事の出来る體と五感。

今までの考え方、その思考の使い方を辞めて、思考を緩やかに、感じるように思考を使おう。

頭の力みもいらないよ。
頭を緩めて考えよう。

體で判断し選んでゆこう。

感じて自分が心地良く嬉しく在る方へと進んでゆこう。

體の奥から豊かに嬉しく居よう。

感じる體へと成り、全てを楽しみに変え、
どんな時も楽しく心地良くしてゆこう。

人の本質は感じる事だからね。

意識と想いで変わってゆくよ。

ほんと継続し続けてくる仲間の動きや體や笑顔がめっちゃ素敵で、嬉しい！。笑

意識と想いで體も自分も変わるよ。

ただ知らないだけ。ただ整え方を知らないだけ、もしくは間違えているだけ。

體を鍛えるのではなく、機能するしなやかな體へ。

鍛えて固めても意味がない。

緩める事で整い機能してゆくから。

緩める事で、手放す事で感じる事が出来るから。

思考の自分から、感じる自分へ。

今、自分は思考しない、という事を行っています。

感じるまま體のままに、を行っています。笑

難しくて出来ない事もあるけど、どんな事もまずは自分で行ってみないとね。

どんな事も繰り返しPractice。

繰り返すからこそ身に付き、思考が解けてゆく。

これからは感じる自分へと成る時。

感じるには本来の體で在ってこそ。

心地良く機能し感じる體で在りたい方、
ご参加お待ちしています。

ほんと仲間の意識の変化からの動きの変化にとても嬉しくなる。

しなやさ、穏やかさだね。

整え感じる本来の自分へ。

感じる自分へと成り心地良い世の中へ。

自分の心地良く嬉しい體からのエネルギーがより世の中をそうさせてゆく。

まずは自分から。

體の奥から心地良く嬉しく豊かになってゆこう。

整えて、意識を自分へ今へ、感じる自分で。

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Don’t think, feel.
just feeling！.
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NAOYUKI
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11月のレッスンスケジュールは下記より。
https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12634898041.html?frm=theme
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☆参加連絡はメールにて。
☆身体を心地良くしたい方ご参加お待ちしております。
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