フラッシュバックが起こりそうになったとき、フラッシュバックが起こってしまったときの対処法
こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです(松宮直子)です。
以前、フラッシュバックを軽減するセラピー(目にしたくないもの、聴きたくない音、通りたくない場所を軽減します)
というnote記事を書かせていただきました。
これは、「フラシュバックが起こる前に、イメージセラピーを行い準備をしておき、いざフラッシュバックが起こってしまったときに活用するもの」です。
これも大変効果が高いものなのですが、「心地良い体験を何も思い出せません」というコメントをいただき、心地良い体験