山本 尚恵 Naoe Yamamoto(医療ライター)

医療ライターをしつつ、「どうやったら来世で“金持ちの家で飼われている猫”に生まれ変われるか」を考えて、日々生きています。左投げ左打ち。好きな言葉は「猛打賞」。好きな山田は山田哲人、好きな青木は青木宣親です。Twitterはじめました。

山本 尚恵 Naoe Yamamoto(医療ライター)

医療ライターをしつつ、「どうやったら来世で“金持ちの家で飼われている猫”に生まれ変われるか」を考えて、日々生きています。左投げ左打ち。好きな言葉は「猛打賞」。好きな山田は山田哲人、好きな青木は青木宣親です。Twitterはじめました。

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バランスボール

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弾む体、弾む心 ―― おうち時間にバランスボールで有意義な有酸素運動を

インターネットは思いがけない出会いをもたらしてくれる。思えば夫に出会ったのもインターネットがきっかけだった。 それはさておき、今回伝えたいのはバランスボールの話。 いまさら説明するまでもないと思うが、バランスボールとはゴム製の大きなボール型をしたトレーニング器具だ。 ところでバランスボールを使ったトレーニングというと、どんなものを思い浮かべるだろうか。イス代わりに使う、筋トレの負荷を高めるのに使うといったシーンを思い浮かべる人が多いのではないか。 それらも、もちろんひ

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バランスボール・その後「安心してください、まだ続いてます」

先日、下記のような記事を書いたところ、私のバランスボールの師匠 兼 高校の同級生・佐藤摩耶がシェアをしてくれて、その結果、この記事がめちゃくちゃ読まれた。 医療ネタよりこちらのほうが圧倒的に読まれていて、なんならいっそのことバランスボールライターと名乗ったほうがいいんじゃないかとすら思えてきた…というのは冗談だが。何はともあれ、読んでもらえることはうれしいし、ありがたい。 ところで、ここ最近の私には「自分の中で気持ちが高まったものをブログなりFacebookなりで文章にす

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いやぁ運動って本当にいいものですね――続けたらやっぱり肩こりなどが軽減した話

しかし「運動って本当にいい」なんて、どの口が言うかという話だ。 2カ月前までの私は「体を動かす」とは無縁の運動不足歴20余年。「運動とか、できれば遠慮したいんですが…」という雰囲気を醸し出していた。楽しそうに皇居の周りを走っている人のことは「私とは違う人種」と横目に見るような、そんな感じ。 が、それが一転この2カ月、ほぼ毎日バランスボールで弾んで運動しとるがな。人ってこうも簡単に変わるのか。我がことながら少し怖い。ちなみに「バランスボールで弾むってなんぞ?」という方はこち

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