身体の機能として一定に保つ機能が備わっています！

身体の機能として一定に保つ機能が備わっています！

例えば熱が出た時に、熱を下げようとしますよね！

体重も同じで、太らないようにや痩せすぎないように常に一定に保つ機能があります！
ですが体重は増えたりしますよね！？

なぜ身体には一定に保つ機能があるのに増減するのか！？

そういった仕組みをしっかりと理解していかないと身体を変える、コントロールしていくというのは難しいですよ！

身体がまず正常に機能していない場合は、まずはそこをしっかり戻す時間を作らないといけません！

まず必ず必要なのは食事！運動！睡眠！

この３つです！これらのどれか１つでもできないと、本来の機能は発揮しません！
運動や身体のこと、生活習慣など改善するためにパーソナルジムに通うという選択肢もありではないでしょうか！？