梅雨も明けて、暑い日が続いているので、熱中症が心配ですね😵☀️ みなさん普段飲み物は何を飲みますか？ こまめな水分補給が大切ですが、何を飲むかによって予防効果に違いが出てくるんです。 今日は熱中症予防として、避けた方が良い飲み物、効果のある飲み物についてお話しします。 私たちの体は何もしなくても1日に約1200mlの水分が失われています。そのため、1日あたりの水分補給量は1500ml〜2000mlが目安と言われています。特に寝ている間は、水分が失われているので、寝る前
進路が決まらなかったときに ・食べることが好き ・料理が好き という理由で選んだ栄養の大学。 生きるために食は人間にとって大事だし、 栄養の知識があれば将来自分にとって役に立つかなと！ 実際に栄養の大学に行ってみて、課題や授業は他の学科に比べれば相当多いけど、調理実習がすごく楽しいし、その後に食べられる料理も最高🤤もちろんそれだけでなくて、栄養素について知れるから自分の食事に気をつけたり、野菜がいっぱい摂れる食事がしたい！と思うように。 "自分で作って自分で食べる" も
はじめまして、 現在大学4年生の22歳、姫夏です。 栄養の大学に通いながらグラビアや広告モデルなどの活動をさせていただいています。 ＊栄養学 ＊運動 ＊美容 ＊旅行 ＊カラオケ ＊お菓子作り ＊食べること などが好きで、これから少しずつ自分の体験談や、知識などをnote書いていければいいなと考えています🌱
