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実録・会話と運動のトレーニング実践記。その6. (呼びかけ) 1日5回、10秒間 「思いっきり」口を開ける。 2020年3月24日。火曜日。  #訓練

景色が開けていく

2020年3月24日。火曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園行って

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

    1日5回、10秒間 「思いっきり」口を開けると
    感染しても 
    肺炎にならないかもしれない肺炎予防法です。

人とすれ違う時言いました。

ほとんどの人は知らん顔で聞き流してました。

一人ちゃんと聞いてくれました。

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

朝10時半ごろ。

公園で

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

    1日5回、10秒間 「思いっきり」口を開けると
    感染しても 
    肺炎にならないかもしれない肺炎予防法です。

公園にいた人や公園の外を人が通ったら言いました。

道で人とすれ違う時言いました。

近所の人が一人ちゃんと聞いてくれました。

      誤嚥性肺炎の予防法だから。

   母親に教えておきます。

      うん、そうして。

           

           

14時半ごろ。

公園で

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

    1日5回、10秒間 「思いっきり」口を開けると
    感染しても 
    肺炎にならないかもしれない肺炎予防法です。
    
公園にいた人や公園の外を人が通ったら言いました。

道で人とすれ違う時言いました。

みんな聞き流してる感じです。

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落書き風景


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「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような生きた証しを残したいと ・「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。 ・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

スキしてくれて大スキ
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