ウイルスに負けない体とは

いまは令和2年
昨年の自然災害、大型台風は歴史に残る世界的な災害となりましたが、今年の新型コロナウイルスはそれこそ世界規模の大災害になりました。

「ヘルスリテラシー」とはざっくり言えば健康意識のことです。ウイルス感染の脅威は個人的には次の2点ではないかと認識しています。
・現状は特効薬がない
・健康状態がよくない或いは病気がある方は比較的重症化し易い

身体が弱いとウイルスに負ける可能性が上がる。とするならば、体力勝負であるとも言えると考えている。つまり、体力が無いとまずい。

免疫力を保つためには「体力維持、体力向上に努めるのが吉」」だと考えている。皆さまも出来ることから。今回はこちらについて取り組んでみませんか。