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【期間限定無料公開】コロナ撃退！！メンタルの処方箋⑤アメリカ心理学会が提唱する不安ストレス対処法を踏まえてメントレ〜オススメストレス発散方法編〜
前回の内容に引き続き、不安ストレス対処法についてやっていきます。 前回は本当はあまりお勧めできないストレス発散方法がありますよーってことで、結構やりがちなストレス発散方法の落とし穴的なことをまとめて終わりました。 今回は、そしたらどう言うストレス発散方法が正しいの？お勧めできるの？ってことについてやっていこうと思います。 ストレス発散の概念実際問題ですが、その人が満足できるストレス発散ができているなら、紛れもない正解ではあると思います。ただ、見落としがちなのが、 一番
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【期間限定無料公開】コロナ撃退！！メンタルの処方箋④アメリカ心理学会が提唱する不安ストレス対処法を踏まえてメントレ〜本当はお勧めできないストレス発散方法編〜
アメリカの心理学会のサイトから、とてもためになる記事を発見したので、紹介しようかと思います。 不安によるストレスの扱い方についてです。 まず、調査結果によると、 ・33％以上の人が予想外の出費をストレスに感じている。 ・30％ほどの人が経済の不安を感じてストレスとなっている。 ・約７割の人が将来への不安感からストレスを感じている。 つまり、お金と将来についての不安が強く、ストレスを感じやすい ってことですね。 確かに、お金がないと生活できるか不安になります。特に、経営
