ro-tan 2017年8月23日 18:16 ワンハンドローイング memo肩甲骨を寄せながら、肘を上に向かって出来る限り上げていく。このときに胴体は動かないように固定し、気を締めて上腕は胴体に近づけておく。 #筋トレ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート