古式ボディワークのコツ「緩めたら繋げる」

何を「繋げる」のか？

①「氣を繋げる」

②「抗重力筋を繋げる」

コロナ禍の3年間は、「繋げる」練習が不充分だったので、「緩んで気持ちいい」で終わるクラスが多かった。

しかし、一生自分で動ける体を目指すプライベートクラスは、それではいけません。そろそろ鍛えますよ。

写真は、足裏から抗重力筋と肩甲骨で腕まで繋がった肉の塊で押し合い鍛える練習です。

お相撲さんのテッポウの組手バージョンのようなものです。

中心どり（抗重力筋バージョン）