脱力リカバリーに挑戦！

バタフライを泳いでてリカバリー動作、
いわゆる手を前に戻す動作って、
皆さんどうしてますか？
ただ前に戻すだけの動作だし、
別に水を掻いているわけじゃないし、
って言うこともあって、
特に気にしたことがない方が多いかと思います。

ですがこのリカバリー動作も、
バタフライでの疲れやすいポイントの1つです。
まぁ先ず、どうしたらいいかっての結論から話すと、
「力を使わずに脱力して戻す」
と言うことをやっていきたいんですね。

なんですがやっぱり、
戻すときに「戻そうとする」というか、
「戻すことに力を使う」と、
どうしても肩周りに力が入ってしまうので、
窮屈だったり、肩周りが疲れやすくなってしまいます。
プラス、力みやすいタイミングでもあり、
腕が曲がっちゃたり、腕が沈んじゃったり、
と言うことにもつながってきます。