8ヶ月間の人生初ボディメイクで実際にわかった事

どーも⭐︎MUSCLE YOGA Keisuke⭐︎です🏋🏽‍♂️🧘‍♀️🕺

という訳で、8ヶ月かけて人生初めてボディメイクを行ったのですが、そこでわかった事、また感じた事など解説していきます！

1.記録結果

上記写真のように2019年10月1日時点では、

▪︎体重82kg体脂肪20%越えでした。2020年6月26日時点で

▪︎体重70.5kg体脂肪7.6%8ヶ月間で▪︎体重12