【筋トレ初心者向け】知らなきゃ損3選

筋トレ初心者は、最も筋肥大が見込める最高の期間です。そんなビギナーズラックをモノにするためにも、最低でも下記3点を抑えて欲しいと自己体験から学んだのでご紹介したいと思います☆

では筋トレ初心者が成功するために気をつけるべきポイントを3つご紹介します。

1. 「正しいフォームとテクニックの習得」
これが1番重要です！僕自身筋トレ始めた当初は自己流で行なっていましたが、スクワットやデッドリフトで腰