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肩を上げると二重アゴに？
みなさま、突然の質問ですが、寒い日は肩がぐっと上がってしまいませんか？
私は昔、肩を上げると二重顎になるよ。と先輩に言われて、ゾッとした経験があり
意地でも肩を上げなくなりました。笑
肩甲骨を上げると僧帽筋が収縮し肩が巻き込むような姿勢になります。
胸が縮んで、どんどん猫背姿勢に。
猫背になると胸郭が狭くなり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなれば、体は酸素濃度が低くなります。
酸素は血中に含
腰痛改善 痛みケアトレーニング
いよいよ寒さも本格的になってきましたが、皆さんぎっくり腰など
腰痛に悩まされていませんか？腰痛はマットレスが悪くなって腰が沈みすぎることでも起こったりもするので買い替えを検討されている方もいるのではないでしょうか。
いいとはわかっていますがマットレスの出費。腰痛並みに・・・痛いですよね。笑
買い替えも良いのですが、まずは自分で出来ることから試してみませんか？
腰痛の原因は骨盤の歪みかな？ほん