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#大丈夫なんにも心配いらない
「思考」の中で生きることをやめる
昨日の
「瞑想サンガ」にご参加くださいました皆様、
本日の
「HSPカフェ」にご参加くださいました皆様、
本当にありがとうございます。
GW中ということで、
次回の瞑想サンガは
5月6日（水）21時～
HSPカフェは
5月9日（土）19時～20時頃
で行います。
またご都合の合う方はお気軽にご参加ください。
「瞑想をはじめると思考がわいてくる」
とはよくききます。
静かに坐はじめた途
自分で自分を満たすことがすべて
他人からの
愛情も理解も承認もくれくれ、とばかり
思っていては
本当に、いつまでも
手に入らないものなんだな、と
しみじみ思う出来事に
最近出会いました。
お金や
地位や名誉があっても、
どんなに立派な経験を重ねてきていたとしても、
自分が
「欲しい、欲しい」
「くれ、くれ」とばかり
思っている間は
愛情も理解も承認も
得られないものです。
逆に愛情も理解も
認めてもらうことも、
自分
目的は「自分を知り、自由になる」こと
yogaの目的は
自分を知り、自由になること。
そして、それは、
アーサナの繰り返しの練習と、
日々、
自分と向き合う丁寧な生き方によって
達成される、といわれます。
ですから、
ヨガのレッスンなどで
ヨガマットの上でポーズを行うことだけが
ヨガなのではなく、
日々の生活の中で
自分と向き合う時間、
人と話をするときの丁寧な言葉、
仕事中の丁寧な動き、
それもヨガになります。
モノや他
今、必要なのは真実を見る目
インドの聖典のひとつである
バガヴァットギータの
第11章では
知るべき知恵や、
真実を見る目について説いています。
私たちは
周りの世界と自分とは
別のもの、切り離されたものとして
みています。
自分と周りの世界との繋がりを理解せずに
世界から切り離されている存在、
分離した存在だと思い込むため、
周りの世界を敵と思い、
恐れます。
そんな分離の世界で
他人と比較をしたり競争をしたり、
感染症予防にもオイルプリング
インドの政府の中で
代替医療を推奨しているAYUSH省。
今回のコロナウィルス感染症に関しても
オイルプリングを勧めています。
オイルプリングの
「プリング」は、引っ張り出すという意味で
「ガンドゥーシャ」とも呼ばれます。
オイルが口の中の細菌を引っ張り出し
外に排出する役割をしてくれるため
さまざまな病気の予防効果があり、
アーユルヴェーダでは
必ず行う習慣のひとつです。
オイルプリン
自分がコントロールできることだけに集中する
日々、
いろいろなニュースや憶測が流れていて、
いったい何が真実なのか、
何が嘘なのか、
本当に分からない状態になっていますね。
でも、
そもそも私たちは
何もわからないし、何も知らない、
のだと思います。
何が真実か、そんなことは
たぶん、もう誰も分からないのだと思います。
だとしたら、
自分でコントロールできないことに関して
気持ちや時間を割かないこと。
自分のコントロールできることの
HSP 繊細であるほど私たちの世界は豊かになる
今日は初HSPシェア会。
ご参加くださいました皆様、
本当にありがとうございました。
HSPの方ならでは「あるある話」が
とっても楽しく、
またHSPの方の穏やかで繊細な性質のおかげで、
最後まで和やかで幸せな時間を過ごさせて
いただきました。
ありがとうございました。
「小学校で習う
友だち100人できるかな、はHSPには酷だよね」
「家族は大好きだけど
絶対にひとりになれる時間や空間
自分の人生は自分で創造する
私たちは
この100年くらいの自分の生命を
ただ維持するためだけに
生きているのではなく、
自分自身を知り、
その自分の特性をうまく使って
自分の人生を創造するために
生きています。
もちろん、
生活のために生きることは大切なこと。
でも、それと同じくらい、
自分を深く理解し、
自分の軸をつくり、
柔軟に周りと上手に調和させながら、
自分の人生を、
自分で創造していくことも
とても大切なこ
コロナ前の私たちは幸せだったか
先週末、タケノコを採りに
今年も山に行ってきました♪
マスクを取って
自然の中で
深く深く呼吸ができる幸せを
感じました。
普段当たり前にしていた「呼吸」が
こんなにもありがたいと思えるのは
幸せなこと。
|タケノコ、ふき、ワラビ、
オニハコベ、ヨモギ、スギナ、、、
自然からいただく恵みを
いつも以上にありがたく感じます。
私たちは自然の一部、
エネルギーで考えれば
すべては繋がっている
不安な人は、今を丁寧に生きてみる
コロナの問題が日本で
大きく取り上げられるようになってから
約2か月が経ちます。
最近は
「不安でいっぱいで精神的につらい」
と、ご相談されることが多くなりました。
そのお気持ちは
今、誰もが理解できる部分だと思います。
なんとか精神的にバランスをとっていても、
ふっと気を抜いた時に、
「これがいつまで続くのだろう」と
不安に押しつぶされて
崩れてしまうのではないか、という
思いの人も少な
お気に入り映画のシェアありがとうございました
昨日はZOOMでの
瞑想サンガにご参加くださいました
皆さま、ありがとうございました。
【関連記事】
「お気に入りの映画をシェアしながら21時～瞑想サンガ」
my-cocoon.biz/blog/bid-500963
また瞑想サンガの前に
毎回15分ほどテーマを決めて皆さんでシェア会を
しているのですが、
昨日は「お気に入りの映画」紹介でした。
⇒my-cocoon.biz/blog/bid-
HSPは第三の目が開いている状態（と私は思っています）
以前もご紹介していたHSP。
【HSP、生きづらい人が幸せにいきる時代】
my-cocoon.biz/blog/bid-500057
HSPは
Highly Sensitive Personの略で、
「とても敏感な人」という意味。
米国の心理学者エレイン・N・アーロン氏によって
提唱された概念です。
人口の約１５％～２０％(約5人に1人)が
HSPだと言われ、
研究の結果、
HSPは環境
気づくまで試練はやってくる
普段の生活の中でも
なんとなく感じていることですが、
乗り越えなければならない試練というのは、
本人が気づくまで何度も
その人の人生に試練がやってきます。
たとえば
よく会社の人間関係が嫌で転職したけれど、
次の会社でも同じような問題が起きた、
なんて話はよく聞きますが
これも本人が気づくまで繰り返されます。
アーユルヴェーダの健康の定義は
「身体」と「心」と「魂」が健康であること。
身
