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2021年7月の記事一覧
体験をして、体感をして、納得しなければ、本当の意味で執着を手放すことはできない
何かを目標に頑張ることはとっても大切なことですが、
結果に執着しすぎてしまうと、
私たちは目の前に起きる出来事や、
人をコントロールしたくなるもので、
そして、
何かをコントロールしようとした瞬間から、
私たちの中に苦しみや苦悩が生まれます。
コントロールをしたい、は
今のこの状態を変えたい、
つまりは、
今のままでは十分ではない、
という心の状態（あり方）から来ているもので、
足り
あらゆる問題を解決してくれる、シンプルな方法
生きていく上で
大切でことのひとつは
安心と穏やかさ
だと私は思っています。
どれだけお金が手に入っても
欲しいものが手に入っても、
それだけでは
幸せは手に入りません。
実際、
お金や世間的な成功を手に入れても
幸せではない方が
たくさんいますし、
人間関係で悩む時も原因は同じで、
結局は
自分の内側に安心や穏やかさがない人は
誰と一緒にいても
幸せになることが難しくなります。
外
体内に蓄積されたアーマ（不純物）を浄化し、元のドーシャバランスに戻していく「パンチャカルマ」
アーユルヴェーダの治療法に
パンチャカルマ（完全浄化療法）があります。
パンチャ＝５つ
カルマ＝行い
５つの治療法。
これらを各自の体質に合わせて
治療を組み合わせ、
体内に蓄積されたアーマ（不純物）を浄化し、
身体を元の完全なドーシャバランスに戻していきます。
私たちは日々、
添加物、農薬、薬、
食べすぎ、自分に合っていない食事、
などによって
体内にアーマ（不純物、未消化物）を溜め
今がどんなに大変でも、幸せに前向きに生きる智慧は自分の中にいつもある
アーユルヴェーダでは
ガンや不治の病も治せるのか、という話題が
よく出ます。
ガンや不治の病だけでなく、
アレルギーや不眠や鬱、不安症、などなど
いつまでこの症状が続くのだろう、と
先が見えず、
気持ちが落ち込んでしまいそうな病はたくさんあります。
その時は先の希望が見えず、
絶望感に襲われることもあります。
ただ、
アーユルヴェーダでは
単に病気を治することを目的にはしていません。
ア
アーユルヴェーダの究極の浄化食・伝統の滋養食「キッチャリ―」
施術後、施術前に
食べていただくことの多い
インドのスパイス粥、キッチャリ―
キッチャリ―は
アーユルヴェーダの究極の浄化食であり、
伝統の滋養食で
イエロームング豆とお米とスパイスを組み合わせた
インドのスパイス粥になります。
なぜ浄化食、滋養食といわれるかというと
キッチャリ―は
アーユルヴェーダの３つのドーシャ
（ヴァータ、ピッタ、カパ）
のバランスを取り、
身体と心のバランスを調え
何かを手に入れても、入れなくても、結局は何も変わらない
私たちの日々は、
良いことも悪いことも、
いろいろなことが起きますが、
いつだって、
自分の心を楽にしておくことは
私たちを自由にさせてくれます。
逆に
何事も
深刻にまじめにとらえすぎてしまう人は
自分自身を不自由にしてしまいます。
つまりは、
同じ出来事も捉え方ひとつで
私たちは
自由にも不自由にもなれるものです。
気楽でいる、ということは、
自分自身と闘わないということ。
「なんで
認知症予防効果の高い「ゴツゴラ」。食べると 脳の神経細胞突起が６〜８倍も多くなる？
自分自身の老化、
親が認知症、
周りの人の老化や認知症が気になり始めた、
という方も少なくないと思います。
アーユルヴェーダには
「ラサーヤナ」という
「強壮法」若返り法があります。
ラサーヤナは、
体と心を強くして、
免疫力、オージャス（生命力）、活力、
決断力、意志の力を高める働きをし、
感覚器官の働きも強化します。
その結果、
一生を通して健康でいることができ、
心も満たされ、
若く
思考を止める時間を増やすことで、ストレスは大幅に解消され、集中力や幸福感は大幅にUPする
私たちは1日の多くの時間
あれどうしようかな？
これどうしようかな？
と、悩んでいることが多いです。
でも実は、
悩んでいても、答えなどでないことばかりで、
答えがでないから、悩んでいます（笑）
「答えが出ないから、悩んでいる」
ということは、
このまま引き続き
考えても、悩んでも
「答えは出ない」
が、答えになります。
では、どうしたら良いか。
それは、
「考えない」
私たち
慢性的な体内の炎症は多くの病気のきっかけになる。５つのスパイスで体内の炎症を抑える
慢性的な体内の炎症は、
多くの病気のきっかけになります。
体内の炎症は、
体内に侵入してきた菌やウィルスから
身体を守るための白血球による正常な反応ですが、
この炎症が悪化してしまうと
がん、糖尿病、心臓病などを発症しやすくなります。
この炎症を悪化させる食事としては、
加工食品や食品添加物、
農薬、精製された食品などなどがあります。
もちろん
すべてを避けることは難しいですが、
日常的
自分自身を徹底的に生きることが、結果的に、相手も全体も幸せにする
私も岡山に移住をして10年目。
時が経つのは早いです♪
移住した当初から仲良くしていただいている
10年来の友人と
今日は久々にゆっくりとお話ができました。
毎回、
大切な気づきをたくさんくれる友人ですが、
気づきの一つを書いておこうと思います。
私たちは、
本来の自分で生きていくことが
魂の願いでもあり、
それをしたくて生まれてきた、ともいえます。
ただ、
小さな頃から社会に適応するため
幸せを大きく左右する腸内環境。アーユルヴェーダ的、腸内環境に良い薬草
腸内環境の大切さは
ここ数年、言われ続けていますね。
健康や美容のためにも
腸内環境が良いことは重要ですし、
今などは特に、
免疫力を高めておくためにも
腸の状態が良いことがとても大切になります。
また、
「腸は第2の脳」などと言われるくらい、
腸の状態は
私たちの心や感情も左右してきます。
たとえば、
幸せホルモンと言われるセロトニンも
90％は腸で作られますから、
イライラしたり、
自分も周りも自由に幸せにするために「不足感」からはじめることを止めてみる
私たちは、生まれる時に
母子一体（全体）から
分離した感覚を強烈に味わうことで、
そこから孤独感、罪悪感、自己否定感、
つまりは「不足感」を感じます。
そして成長とともに
周りと比較をしたり、
そして成長とともに
周りと比較をしたり、
親や先生などの
周りからの言葉や価値観の押し付けによって
不足感はどんどんと膨らんでいって
それをもとに
私たちはあらゆる問題を創り出します（笑）
こ