2021年9月の記事一覧
「瞑想」「本来の自分（本音）で生きる」「なんとなくをやめる」で、心の穏やかさと集中力が上がる
私たちの毎日は、
次々と思考や行為が連続的に流れています。
常に頭の中で
あーだ、こーだと考えて、
あれをして、これをしてと、動いていたら、
気づいてみたら、
1日が終わっていると、いう感じではないでしょうか？
その状態はエネルギーが外に流れ続けている状態です。
このエネルギーが漏れている状態は
当然、疲労感がでますし、
イライラや不安、焦り、自分を生きていない感覚
虚しさ、孤独感などを生
心のどこかで感じている「本来の自分を生きることができていない虚しさ」を終わらせる
私たちの人生の時間は限られています。
それは誰でも頭では分かっていても、
なかなか毎日を全力で生きる、ということが
できていないのが私たちだと思います。
また、明日が来るから、
と思って先送りにしていること、
また、来年が来るから、
と思って本当にやりたいのにやっていないこと
また、いつか会えるから、と
思って会いに行っていない人、
また近々チャンスが来るからいいや、
と思って毎日を適当
銀座蔦屋書店さんに、アーユルヴェーダの浄化食・滋養食「スパイスキッチャリ―」並んでいます
現在、銀座蔦屋書店さんで
「アーユルヴェーダとチャイのフェア」が開催されています。
そちらの一画に、
当サロンの「体質別スパイスキッチャリ―」も
並べていただいております。
スパイスキッチャリ―は、
アーユルヴェーダの浄化食・滋養食とも言われている
イエロームング豆とお米とスパイスを組み合わせた
インドのスパイス粥のこと。
アーユルヴェーダの３つのドーシャ
（ヴァータ、ピッタ、カパ
のバラ
「本来の自分」「本音」で生きなければ、 私たちは幸せにはなれないということに気づく時が来ている
私たちの住んでいるこの社会は
何かしらの役割を演じなければならない、
という状況があったり、
特に重要な場面などでは、
みんな本音を言わず、
心を閉じてしまっていますから、
SNSやネットなどで
意見を言いやすくはなったとはいえ、
実際は、
一体お互い本当の本当の本音は
何を考えているのかなんて分からない、
というのがこの社会だと思います。
でも、
どれだけ社会が便利になったとしても、
ど
「ちょっとした自分」をやめた時に出てくるのが 「本来の自分」
本来の自分、
ニュートラルな状態、
自分の中心で生きている人は
増えてはいるものの、
実際にはそんなに多くないのだと思います。
本来の自分で
生きるというのは、
「これが『本来の私』ですから！」
と言って、
それを生きることではなく、
自分の弱さやダメさととことん向き合って、
私って
こんなにもどうしようもない人間だったんだということ、
私って
こんなにも救いようがない人間なんだという