2021年6月の記事一覧
梅雨の不調・不眠解消、だるさ・疲労回復に「頭頂部」を緩めてみる
梅雨らしいお天気になってきましたね、
不安定なお天気が続くと、
当然、私たちの身体や心も
バランスを崩しやすくなります。
そうなってくると
なんとなく不調、
疲れが取れない、
眠れない、思考が止まらない、
などなどを感じやすくなります。
こんな時は
頭頂部を緩めることで、
全身の疲れも緩めていくことができます。
それによって、
呼吸がしやすくなり
深い眠りにつきやすくなります。
■頭
「全ては自分が創りだしていたんだ」と気づいたら、次にやること
起きている出来事には意味はなく、
そこに
「これは最悪な出来事だ」
「こんなに素晴らしいことがあるなんて」
「あれは相手が悪いんだ」
「こんなことも出来ない自分はなんて馬鹿なんだ」
などなどの
意味付けを勝手にしているのは、
自分です。
ですから、
起きていることには意味はありません。
起きることが「ただ起きているだけ」で、
それに、
良し悪しを付けたり、
合っている間違っているを付け
食品アレルギーが増えている理由
アーユルヴェーダの代表的古典教科書である
『チャラカ・サンヒター』には
「食べ物は命である。
正しく食べれば若さと長寿を約束するが、
間違った食べ方をすれば体内に毒素をつくり、
いずれ死をもたらす。」
とあります。
最近は、
穀物や乳製品など
人間が昔から食べてきた食品に対して
アレルギー反応を起こすが増えています。
これも、
体内に毒素を作り出してしまっている
反応のひとつ。
では、
朝起きた時の「舌のコケ」で、その日の健康チェックを
家にいる時間が増え、
毎日が忙しく、
ついつい後回しにしていた自分のことも
しっかりと自分自身を見つめる時間が
増えた方も多いと思います。
ばたばたした生活の中では
見過ごしがちな
体内に蓄積されたアーマ（未消化物、毒素）も
今は、日々の観察の中で
気づきやすいと思います。
・朝の「舌のコケ」で健康チェックをたとえば、
朝起きた時に見ることができる
「舌のコケ」などは
分かりやすいと思いま
悩みの多い人生があるのではなく、思い込みが強いから、悩みが多い
悩みの大きさ、
悩みの多さは、
思い込みの強さと比例しています。
思い込みが多い人ほど、悩みが多いです。
ですから、私たちは、
実は
「自分は悩みの多い運命を歩んでいるんだ」
ではなく、
「自分の思い込みが強いから、悩みが多いんだ」
ということを知るだけでも
苦悩から解放されます。
起きていることに
「悩みのネタ」や「問題」が
あるわけではなく、
自分の思い込み、が悩みを作ります。
こ
「不食の人」と「暴飲暴食する人」の違いはなにか
人生には何度か、
暴飲暴食に走ってしまう時ってあります（笑）
なぜ、暴飲暴食に走ってしまうのか。
その逆に不食の人、という
食べずに生きている人もいます。
不食から見た
暴飲暴食について書いてみたいと思います。
不食の人というのは昔から
世界中に存在していますが、
そんな話を聞くと、
「本当にお腹すかないの？」と
毎回疑問が沸いてきます。
森美智代さんの著書
『霊性を高める少食法』など