#41 マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブックを始めたら、自分に優しくなれるのか？
41日目の気づきは、『目的（未来）のために、セルフ・コンパッションを与えるのではなく、今現在のわたしが必要だから与えるのだ』です。
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41日目（2021/02/20）第13章 『セルフ・コンパッションの進行する段階』です
書籍でいうと、P102〜P104。
いつもの通り、座学から始まりました！
セルフ・コンパッションには、3つの段階があるとの
