タンパク質は太らないはウソ

タンパク質はカロリーを持ってる。
つまり簡単な話取り過ぎたら太る。

しかし太りづらいというのは本当。

タンパク質は身体を構成する
栄養素して使われるので
本来はエネルギー源にはならないから。

でももう一度言います。
「取り過ぎたら太ります」
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