不安はコントロール出来る

はいさーい

不安を克服し、克己心を高め、揺るがない自分自神へと導く専門家
幸福思考風水コーチ　平良裕紀です。

今日もご覧頂き有難う御座います。

貴方にお聞きします。
不安とは何？解決しない悩み？
色々あると思います。

そんな不安も解消する事があります。

その前に
こんな言葉がありました。

"恐ろしいと思えばお化けは三倍にも大きくなるし、不安に思えば五倍にもなる。まだお化けは出ていないんだろう？ 出てから対処したらどうだい"
尾形憲勇さん

では、
不安をどうするのか？

"どうしよう?"
なんてこと良くありませんか？
それなんとかしましょう！

沢山の中から
3つ紹介します。

1.直ぐ出来ることをヤル
10のうち1つでも出来ると
自己効力感が上がり
"どうしよう?"が和らぎますね。

2.言葉の力で和らげる
どうにかなる。
ケセラケラ
沖縄には
なんくるないさぁー

脳科学の視点からでも、不安を落ち着かせる効果があるので是非言葉を書く、言うをしてください。

3.現代は、インターネットで検索すると、解決策などを知ることができる。

出来ない
↓
出来るかも
↓
大丈夫、出来る

になりますよね。

と言うことはですよ。
コントロール出来ないことから

コントロール出来るに移行すると
不安が軽くなりますよね。

参考にしてみて下さいね。

貴方は、出来る！
なんくるないさぁ〜精神で
過ごしていきましょう。

最後にネガティブなことも
このように分析処理すると
自分の成長のエネルギーに
なるのです。

それを
E Iエモーショナル・インテリジェンス、感情的知性と言います。

感情をコントロールすることは、自己認識力が上がり、影響力もあがり、所謂、ツイテル人になるのです。

ネガティブな感情を味方につけるトレーニングをしていきましょう。

最後までお読み頂きありがとうございます♪


不安を克服し、克己心を高め、揺るがない自分自神へと導く専門家
幸福思考風水コーチ　平良裕紀