FOOD MENU

★・・・作り置きメニュー

～１日目～
【朝食】　
目玉焼きベーコントースト（主食）
https://note.com/mugi_zemi/n/n7c094222a4ba

★キャベツの千切りサラダ （副菜）
https://note.com/mugi_zemi/n/n6cda903e7e47

ヨーグルト（乳製品）

【昼食】
お好み焼き（主食）
https://note.com/mugi_zemi/n/n91ae4deb8ddb

★ほうれん草ともやしと人参のナムル （副菜）
https://note.com/mugi_zemi/n/n72c589886f8a

★大根の皮と人参の皮を用いたきんぴら（副菜）
https://note.com/mugi_zemi/n/n2ed3cd044157

【夕食】
三色丼（主食）
https://note.com/mugi_zemi/n/n7be23e72b355

★味噌汁（汁物）
https://note.com/mugi_zemi/n/n38166eb9522f

大根の皮と人参の皮を用いたきんぴら（副菜）※２回目
ほうれん草ともやしと人参のナムル（副菜）※２回目
キャベツの千切りサラダ（副菜）※２回目　

～２日目～
【朝食】　
ご飯（主食）
味噌汁（汁物）※2回目
目玉焼き（主菜）
https://note.com/mugi_zemi/n/na280b217e665

キャベツの千切りサラダ（副菜）※３回目
大根の皮と人参の皮を用いたきんぴら（副菜）※３回目 

【昼食】　
ご飯（主食）　
麻婆豆腐（主菜）　
https://note.com/mugi_zemi/n/n063aef38c5a0

キャベツの千切りサラダ（副菜）※４回目
ほうれん草ともやしと人参のナムル（副菜）※３回目

【夕食】
ご飯（主食）
味噌汁（汁物）※３回目
★レンコ鯛の塩焼き（主菜）
https://note.com/mugi_zemi/n/na501283e641b

★ポテトサラダ（副菜）
https://note.com/mugi_zemi/n/ncd9d4b7954c3

★サラダ豆サラダ（副菜）
https://note.com/mugi_zemi/n/nacc3b6ca9232

～３日目～ 
【朝食】　
ポテトサラダトースト（主食）
https://note.com/mugi_zemi/n/nd98f749cc9c8

★トマトと卵のスープ（汁物）
https://note.com/mugi_zemi/n/n9df3c5e9628f

サラダ豆サラダ（副菜）※２回目

【昼食】　
チャーハン（主食）
https://note.com/mugi_zemi/n/n14cf989d1018

トマトと卵のスープ（汁物）※２回目
ポテトサラダ（副菜）※３回目
サラダ豆サラダ（副菜）※３回目

【夕食】　
ご飯（主食）　
鍋（主菜）
https://note.com/mugi_zemi/n/n9abe9edefcbe