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kidsnaco
エンパスさんにおすすめの腹式呼吸
外からの影響を受けて
調子が悪くなっているとき
感情的になっているときは
呼吸が浅くなっています。
肩があがるような
浅い呼吸になっていることに気づいたら
【腹式呼吸】を意識してみましょう。
呼吸を変えるだけだったら
どこでもできて
周りの人にも気づかれません。
簡単に自分の気持ちを
切り替えることができます⸜🙌🏻⸝
リラックスできているほうが
仕事のパフォーマンスも上がります。
そして穏やかな状態でいられると
人とのコミュニケーションも
うまくいきやすくなります。
エンパスが
人や場のエネルギーに同調しないで
「自分」でいられるツールを
ぜひ活用してみてください。
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