高齢者にウケる楽しい肩体操のしかた~みちおせんせいのお笑い介護予防体操~
①両腕を下に下げる
②腕と肩の力を抜いてリラックスする
③真剣な顔で肩を上げる
④ストンとと肩を落として、変顔する
コツ 真剣な顔と変顔のギャップを大きくするといい
変顔のとこは、アホ顔でもオッケー
出張!みちおせんせいの要介護高齢者が元気になる体操!
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