食べ過ぎました。(-_-;)

おはようございます。(*- -)(*_ _)ペコリ

自然の写真はいいですね。

癒されます。

寒いからって調子に乗ってしまいました。

完全にレッドゾーンです。

猛反省して今朝はご飯と納豆だけにしました。

体重は７４．４ｋｇです。

前日比プラス１ｋｇです。

体脂肪率は２７．７％です。

前日比プラス０．４％です。

（9日朝）だからこそ減量継続中です。

いつもスキ・コメントをくださる読者の皆さんありがとうございます。

励みになっています。

今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。

#エイトMAN #no活 　 #くらぞー
#no育 　
#ドラたん #宮咲アンナ #紅花エープリル
#みすた 　とするといいことがあるかもしれませんよ。

くらぞーさんとYosuke Ishino（Front Base代表）さんとドラたんのnoteを見ました。

9月１日にくらぞーさんから初めてのサポート１００円をいただきました。ありがとうございます。そして１０月２２日現在売上を確認したら１３００円になっていました。１１月末に手数料を差し引いて１１４９円入金されました。サポートしていただいたみなさん本当にありがとうございます。!(^^)!８８８