横隔膜と呼吸〜まだまだ続く〜

横隔膜を意識して、背中への圧力を出し、コア(体幹)を強化する。

ここ数数週間、これに焦点を当てている。毎日、思い付いたら、練習するのですが、逆に息が苦しくなる。違うところに力が入る。まだまだですね。

自分の体なのに、思うように動かせない。ピラティスの時もそういう場面はありました。人体の不思議。奥が深いです。

呼吸と横隔膜と、アレクサンダーテクニークについてのブログ。

呼吸と横隔膜の関係を探る　～ATレッスン記録～

やはり、股関節も関係がある。

呼吸と股関節の関係　－呼吸を深くするために、股関節を緩める－ - 自然を巡る生き方。　－生命と自然治癒力－

ウィキペディア　「横隔膜」

横隔膜 - Wikipedia

全くの初心者でした。天気もよくなったのでした。

また続きの検証をします。今日はこれにて。