＼ 死ねクソ豚野郎！ ／ 強烈な捨てゼリフで序章が始まる。 体重84kg→70k、-14kgのダイエットに成功したするめさん痛快減量ヒストリー。 展開も斬新！相当な苦労話がポップに仕上げられていてスゴいの一言！ https://amzn.to/3zIfS0N

＼ プロ作家 書籍を読んだレビュー ／

＼ ラストがヤバい ／星渉さんの新刊、最高でした！巻末の著者の生音声を聴いて「目標達成の価値観」がガラリと変わりました。適切な目標設定、振り返ることの大切さを痛感しました。僕の人生に大きな影響を与えてくれた星さんの新刊が読めて幸せだ https://t.co/TJEYHUMfZk

＼ 冷水シャワーでうつが治った ／ 【25年の僕のうつが治った理由が本書で言語化されていました！】ミランダ・カーによって美肌になると注目を浴びた冷水シャワーは、この本がもとになっていると思います。本書を読まずに死ぬのはもったいない https://amzn.to/2ZiL1K1

＼ 面白い ／サウナの起源や、本場フィンランドのサウナ事情、サウナの『ととのい方』、実際のサウナー達へのインタビューが読める。サウナー初心者が知りたいことを１通り学べた感じ。 https://t.co/NBviRKbOyt

タイガー・ウッズを輩出し、23 年全米スポーツランキングでも 1 位を誇り、文武両道を謳うスタンフォード大学。著者はスポーツ医局に最長在籍する日本人。アスリートの超回復術を日常レベルで実践出きるよう、分かりやすく まとめられています！https://t.co/4RCn1Zr0FP

＼医者も認めたサウナのメリット／医者が解説することで、温めて冷やすという温冷交代がいかに自律神経に効くかを知ることが出きる。サウナ好きは仕事ができる。女性の方がサウナの恩恵を大きく受けるなど、サウナの魅力が凝縮されていて、楽しめます。 https://t.co/UopGSJIYqx

＼湯船習慣は日本だけ／全身を湯に浸かる習慣があるのは日本だけみたいですね！著者は過去20年で3万人以上の入浴を調査した、温泉療法のエキスパート！全身や膝下に冷水をかける温冷交代浴についても、科学的な解説があり貴重な気づきを頂けました！ https://t.co/eKVkTtGLei

＼ 死ぬまで若いは武器になる ／【イタリアのサルデーニャ島と、南米ボリビアのチマネ族は、科学者が注目する長寿エリア。寝たきり老人ゼロ。100歳以上の人が人生を謳歌している】。この序章を読んで価値観が変わった。 https://t.co/9onmDhJpsa