#62 捋(リー) 3 とり 2020年3月31日 08:14 ■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ <基礎編>第62回 捋(リー)斜め前に一歩踏み出し、両手を肩の高さに保ち、相手の攻撃を受け止めるようにしながら、横に受け流します。両手の動きに合わせて、重心移動します。最後にすり足で引き寄せます。動作の終わりは、視線と体を斜め45度方向に向けます。反対向きに同様に行います。最初に両方の手首で小さな円を描いたあとに大きな円で受け流します。左に進むときは時計回り。右に進むときは反時計回りです。左右交互に同じ動作を繰り返し行います。● ポイント1 両腕で相手のエネルギーをしっかり受け止める感覚(ポン勁)を感じ、その後に受け流す動作に入ります。肩、ひじが手首より上がらないよう注意しましょう●ポイント 2 腕で横方向に流すというのではなく、腰の回転で流します●ポイント 3 小さい円から大きな円の動きに移るときは、途切れなく、小さな円をしっかりと1周まわしたあとに、大きな円(リー)と重心移動が始まります■ Youtubeチャンネル登録&メルマガ 登録で、オンライン道場に入門!ご登録をお待ちしています(^^https://www.reservestock.jp/subscribe/80923 #健康 #動画 #気功 #太極拳 #アーシング 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート