#66 挒（リエ）
第66回 挒（リエ）
挒の意味は、左と右や、上と下など反対向きの対になる動きで、エネルギーの流れを分断することです。
この場合、手首の動きにより上と下の対の動きを作り、相手の腰の部分を折る目的があります
右脚前の弓歩で立ちます。
重心を後ろに移しながら、左斜め後ろで両腕で丹田にかき集めるような意識で蓄勁します。
徐々に正面を向きながら正中線に沿って、一本の棒を両手でつかんだ形で、丹田、ダン中へと持ち上げ、喉もとから前方に突き出すようにします。
腕の動きに合わせて後ろから前に重心移動し、最後に左足を引き寄せるようにバランスを取ります。
片側ずつ、繰り返し練習します。
● ポイント１ 突き出す動作の最後は、手首をやや曲げ、指先の方向は下向きを意識します
●ポイント２ 両腕を前に突き出すときは、ひじをやや外に張り出し、脇が締まらないよう注意しましょう
●ポイント３ 前後の歩幅は十分開き、横幅は、一直線にならないよう、肩幅くらいの幅を持たせます
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