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レジャーも心地よく、よりナチュラルに楽しもう🌈🌻🌳
夏休みも終わりに近づいてきた頃かと思いますが、皆さま今年の夏はどのように過ごされていますか？
外で遊ぶアウトドアレジャーが増える季節でもあるかと思いますが、毎年気になるのは "虫刺され"
小さなお子様がいらっしゃるご家庭の方は特に、どの虫除けスプレーを使うのが良いのか・・・悩みますよね..!
この夏MOTHERで新発売された「アウトドアスプレー」は化学製品一切不要の虫除けスプレー。
化学成分・防
「和命恵」はこんな人におすすめ！
先回の投稿で、「和命恵」の効能は多岐に渡ると述べましたが、具体的にはどのような効能があるのか、、
そして、どんな方に特におすすめかをご紹介します✨
まず、第一に和命恵には "血流の流れを良くする" 効能があります。
血管を拡張させることにより血流が良くなり、血行が良くなるのです..!
血流の滞り、巡りの悪さは"万病の元"とされていますよね。
"冷え" も血流の巡りの悪さが巻き起こしているものです
野菜ってこんなに美味しんだ😭ベジスパイスセット🥬
野菜そのものの甘さや美味しさ、鮮度を保ちながら、出来るだけシンプルに。
もしくはいつもとは違う味付けで食卓におすすめなのが、「ベジスパイスセット」です。
マスタードシードやクミン、ダル(豆)などスパイスを使用した調味料で
病みつきになるお野菜が完成です。
もちろんスパイスの効能で身体にとってもGood、お野菜を進んで食べられるので栄養的にもGood。
調理方法も簡単で、ギーなどのお好みのオイルに
プレミアムトラベルセット✨旅行や出張先でも毎日のルーティンを💡
【ディナチャリア】
・・・アーユルヴェーダでは、"理想の1日の過ごし方"として、毎日のルーティンの実施を推奨しています。
心地よい暮らしのために、できるだけ規則正しく同じ習慣をすることで、感覚の浄化と心の作用の安定を促します。
「家ではできるけど、外出先ではできないのが残念。。。」
そんな経験や皆様からのお声をいただき、この度アーユルヴェーダのトラベルセットが販売開始しました！
スキンケアからセ
アーユルヴェーダ基礎講座のすすめ🏫🖥
アーユルヴェーダのはじめの一歩におすすめは、岡 清華初書籍
『無敵のデトックス大全 - 溜まっているオトナを巡らせる！』ですが、
よりアーユルヴェーダについて知りたい！学びたい方は
【アーユルヴェーダ基礎講座】のご受講をお勧めします✨
オンライン開催した講座のアーカイブを現在サイトで販売中！
※現在は2023年1月に開催した冬季講習(最新版)を販売しています。
全部で4部形成のアーユルヴェーダ基
食べるデトックス：クロレラの可能性✨
突然ですが"クロレラ"をご存知ですか？
クロレラとは藻類の一種で、その脅威的なデトックス能力が腸内環境を隅々まで綺麗に浄化し整えます。
MOTHERのショップで販売しているクロレラは石垣島で育ったヤエヤクロレラの粉末を100%使った完全無添加の希少なクロレラ粒です。
更にクロレラの粒に、アーユルヴェーダの観点を取り入れて石垣島ウコン堂さんの国産ウコンのパウダーをプラスしました。
最終加工までを沖縄
Ayurveda的ルーティン：vol.3 セサミオイルケア🪔
アーユルヴェーダの万能オイル「セサミオイル」
ごま油というと、焙煎された中華料理に多く使われるような香ばしい香りのごま油を想像しやすいと思いますが、アーユルヴェーダでセルフケアとして使用する「セサミオイル」は「太白ごま油」です。
無味無臭のオイルでその活用方法は多岐にわたります。
活用方法活用方法①：アビヤンガ
アーユルヴェーダではオイルを塗布しマッサージを行うことを「アビヤンガ」と言います。
Ayurveda的ルーティン：vol.2 鼻うがい👃
口をゆすぐことはできるけど、鼻を浄化する習慣、まだまだあまりメジャーではないかもしれません…!
しかし鼻は脳の関門とされており、風邪の予防や生産性の高いパフォーマンスへのサポート、花粉症ケアや対策、予防、改善など・・・その効果は計り知れません。
鼻うがいをすることで得られるその効能と実際の体感を持って、是非"当たり前の習慣"として皆様に取り入れていただきたい、アーユルヴェーダ的浄化法を紹介します。