アダルトチルドレン、毒親育ちに猫背が多い理由。実は姿勢を良くするって簡単なんですよ

「子供の頃から何でこんなに猫背なんだろうって思ってました」

そう話してくださった方がいらっしゃったのですが、アダルトチルドレン、毒親育ちさんには猫背など、姿勢の悪さに悩んでいる方が多いんですね。

恐らく、子供の頃に「姿勢が悪い」「猫背だ」と親にうるさく言われた人もいるんじゃないかなと思います。

でも、姿勢と悪さとアダルトチルドレン、毒親育ちであることに何の関係があるの？

そう思われた方もいらっしゃるかも知れません。

勿論、姿勢が悪くなる理由も色々あるわけですが、ただ、一つ言えるのは緊張してると、もっと言うと過緊張だと姿勢が自然と悪くなるということです。

そして、アダルトチルドレン、毒親育ちさんはほぼ全員が幼少期の後遺症で過緊張です。

だから、アダルトチルドレン、毒親育ちさんには姿勢が悪い人が多い、もしくは（元々姿勢が悪いために）普段から姿勢にすごく気を付けている人が多いんです。

ただ、これをお伝えすると「えっ？？」って驚かれるのですが、姿勢を良くするって実は簡単にできるんですよ。

たった1つのことを意識するだけで姿勢って簡単に良くなります。

しかも、全然頑張る必要もない。

姿勢を良くするって意識してやろうとすると結構辛かったりしますが、それはやり方を間違えてるからなんですね。

やり方さえ間違えなければ姿勢を良くするって簡単だし、全然辛くないんです。

このnoteではこの2つ、

①なぜ過緊張だと姿勢が悪くなるのか？（その場合はどうしたらいいか？）
②簡単に姿勢を良くする方法

について僕なりの考えをお伝えしていきます。

※これからご紹介する姿勢を良くする方法は足腰が悪い方、身体に痛みがある方は試さないでください。また、実践してみて自分には合わないと感じた方は無理に続けないようにしてください

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