読書記録：【小さな習慣 スティーヴン・ガイズ】習慣にする行動はめちゃくちゃ簡単にすること！

図書館でひと月前くらいに
一度読んで、
これはいい本だ！
と思い、
紙で購入。

付箋をぺたぺた貼りながら
熱心に読み込みました。

しかし、この本の要点は
これに集約される。
　　　↓
習慣化のコツは
失敗できないくらい
小さな行動目標にすること。

以上！

逆に言うと
失敗する習慣は
自分にとって
大きすぎる目標だということ。

これを意識するようになって
noteの更新が
とても続けやすくなりました！

気が付けば
９０日連続更新を突破！！
１００日までもあと一息。

ストレッチの習慣や
手帳を書く習慣は
ここ最近の
モチベダウンによって
出来ていない日もある。
これは行動プランとして
目標を直したほうが
いいのかもしれない。

まずは１年！
noteの更新を目標にしています。

小さな習慣