6時間睡眠習慣化計画、16週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
6時間睡眠習慣化計画、15週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
6時間睡眠習慣化計画、14週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
YouTubeチャンネルを開設して4ヶ月が経ちました。 成長記録も兼ねて、毎月アナリティクスを公開していきます。 ▽チャンネルはこちら →4か月目。読書・映画の感想や、や…
6時間睡眠習慣化計画、12、13週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録11/14（日）～11/27（日） 記録は今回ありません。 ◎反省・ついに感染し…
6時間睡眠習慣化計画、11週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
6時間睡眠習慣化計画、10週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
『白黒空。チャンネル』を開設して3ヶ月が経ちました。 成長記録も兼ねて、毎月アナリティクスを公開していきます。 まず10月は、ずっとちらちら言っていた「手帳と暮らし…
6時間睡眠習慣化計画、9週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
6時間睡眠習慣化計画、8週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
6時間睡眠習慣化計画、7週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
6時間睡眠習慣化計画、6週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
『白黒空。チャンネル』を開設して2ヶ月が経ちました。 成長記録も兼ねて、毎月アナリティクスを公開していきます。 ▽チャンネルはこちら ▽前回の記事 ◎9月のアナリ…
6時間睡眠習慣化計画、5週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
6時間睡眠習慣化計画、4週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
6時間睡眠習慣化計画、3週目が終了しましたので定期報告です。 ▽前回の記事 ◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。 【目標】 …
しろさき
2022年12月18日 09:18
6時間睡眠習慣化計画、16週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-5:30 →6時間30分【結果】■12/12(月) 0:30-5:15 → 4時間45分■12/13(火) 23:00-5:30 → 6時間30分 12/14(水) 23:30-5:30 → 6時
2022年12月11日 07:45
6時間睡眠習慣化計画、15週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-5:15 →6時間15分【結果】■12/5(月) 23:30-6:00 → 6時間30分 12/6(火) 23:00-5:15 → 6時間15分■12/7(水) 23:00-7:00 → 8時間0
2022年12月4日 20:52
6時間睡眠習慣化計画、14週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-5:15 →6時間15分【結果】■11/28(月) 0:00-8:00 → 8時間00分■11/29(火) 23:00-5:15 → 6時間15分■11/30(水) 23:00-4:45 → 6時間15分
2022年12月1日 20:00
YouTubeチャンネルを開設して4ヶ月が経ちました。成長記録も兼ねて、毎月アナリティクスを公開していきます。▽チャンネルはこちら→4か月目。読書・映画の感想や、やってみたことなど。→2か月目。手帳やノート、家計管理など暮らしを整える内容メイン。▽前回の記事◎11月のアナリティクス・白黒空。チャンネル（本と映画の感想）［今月 / トータル］で表記・動画投稿本数 1本
2022年11月29日 06:19
6時間睡眠習慣化計画、12、13週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録11/14（日）～11/27（日）記録は今回ありません。◎反省・ついに感染しました流行り病に……かかってしまいました。本当はこういう時こそ体調記録を残しておくといいのでしょうけど、そんな余裕はありませんでした！一生寝てた！（たくさん寝れば大抵のことは治ると思っている）風邪とはやっ
2022年11月13日 06:30
6時間睡眠習慣化計画、11週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-5:15 →6時間15分【結果】11/7(月) 23:20-5:30 → 6時間10分11/8(火) 23:00-5:15 → 6時間15分11/9(水) 23:00-4:45 → 5時間45分11/1
2022年11月7日 06:39
6時間睡眠習慣化計画、10週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-5:30 →6時間30分【結果】10/31(月) 23:15-5:40 → 6時間25分11/1(火) 23:10-5:45 → 6時間35分11/2(水) 23:00-5:40 → 6時間40分
2022年11月2日 09:43
『白黒空。チャンネル』を開設して3ヶ月が経ちました。成長記録も兼ねて、毎月アナリティクスを公開していきます。まず10月は、ずっとちらちら言っていた「手帳と暮らしのチャンネル」を無事に開設しました！運営チャンネルが2本になりますが、比重としては手帳チャンネルの方が更新頻度が高いかもしれません。理由などはあとで述べるとして、まずはいつものアナリティクス公開行きます。▽チャンネルはこちら
2022年10月30日 08:29
6時間睡眠習慣化計画、9週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-5:30 →6時間30分【結果】10/24(月) 23:00-5:30 → 6時間30分10/25(火) データなし10/26(水) ？？？-6:00 → ？？？10/27(木) 23:00-5:30 →
2022年10月23日 12:00
6時間睡眠習慣化計画、8週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-5:45 →6時間45分【結果】10/17(月) 0:30-7:30 → 7時間0分10/18(火) 23:00-5:45 → 6時間45分10/19(水) 23:00-7:10 → 8時間10分10/
2022年10月16日 20:55
6時間睡眠習慣化計画、7週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-5:45 →6時間45分【結果】10/10(月) 23:30-7:30 → 8時間0分10/11(火) 23:30-6:30 → 7時間0分10/12(水) 23:00-5:45 → 6時間45分10/
2022年10月9日 08:16
6時間睡眠習慣化計画、6週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-6:15 → 7時間15分【結果】10/3(月) 23:15-6:20 → 7時間5分10/4(火) 23:00-6:15 → 7時間15分10/5(水) 23:00-6:00 → 7時間0分10/6(
2022年10月4日 22:47
『白黒空。チャンネル』を開設して2ヶ月が経ちました。成長記録も兼ねて、毎月アナリティクスを公開していきます。▽チャンネルはこちら▽前回の記事◎9月のアナリティクス［今月 / トータル］で表記・動画投稿本数 4本 / 8本（ショート2本）・総視聴回数 124回 / 316回・総再生時間 3.1時間 / 5.8時間・チャンネル登録者数 3人 / 8人でした。◎考察、反省
2022年10月2日 09:13
6時間睡眠習慣化計画、5週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-6:15 → 7時間15分【結果】9/26(月) 23:30-6:20 → 6時間50分9/27(火) 23:50-6:30 → 6時間40分9/28(水) 23:00-6:30 → 7時間30分9/2
2022年9月25日 09:55
6時間睡眠習慣化計画、4週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-6:15 → 7時間15分【結果】9/12(月) 23:15-6:10 → 7時間5分9/13(火) 23:00-6:30 → 7時間30分9/14(水) 23:00-6:30 → 7時間30分9/15
2022年9月18日 09:59
6時間睡眠習慣化計画、3週目が終了しましたので定期報告です。▽前回の記事◎睡眠記録日付 前日の就寝時間–当日の起床時間 → 睡眠時間の順で記録。【目標】 23:00-6:30 → 7時間30分【結果】9/12(月) 23:00-6:30 → 7時間30分9/13(火) 23:00-6:30 → 7時間30分9/14(水) 23:00-6:30 → 7時間30分9/1
